炎热的三伏天
很多年轻人戏称“靠奶茶续命”
但是……
喝时一时爽，减肥千万难
还会出现健康问题！
看看下图，这是咋了？
高中生关节长“钻石”
今年18岁的小海是一名高中学生，平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”小海说。
然而，因为这一爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路。更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”！
原来，小海是奶茶喝太多，导致了痛风发作和痛风石形成。
医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
痛风，00后已“中招”据《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。到年，痛风人数会达到1亿，超过50%的痛风患者为超重或肥胖。痛风患者人数分布前十的地方为：广东、山东、河北、辽宁、北京、江苏、四川、河南、浙江和湖北。根据地域分布情况我们可以看出，珠三角、环渤海、长三角等经济发达地区为痛风高发区。痛风好发于40岁~50岁的男性，但近年来，年轻化趋势越来明显，90后已经被痛风“绊倒”了，00后已中招。医院风湿病科主任孟庆良介绍，痛风是指因嘌呤代谢紊乱使血尿酸水平过高，从而导致尿酸结晶沉积在关节内而引发疼痛的疾病，沉积的结晶会导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。饮酒、摄入高嘌呤食物等易引发痛风夜间急性发作。酒精既能够抑制肾脏尿酸的排泄，又能够增加体内尿酸的生成，使得血尿酸水平升高，导致痛风发作。而肉类、动物内脏及部分海鲜中嘌呤含量过高，可被身体分解为尿酸，大量摄入会导致血尿酸水平升高，从而导致痛风发作的风险增加。此外，剧烈运动也可能导致痛风急性发作。痛风最典型的症状是发病关节局部发红、皮肤温度升高、肿胀、疼痛剧烈难忍，常伴有全身不适和发热。孟庆良主任提醒，夏季是痛风高发季，酒足饭饱后如果感到关节肿胀热痛，就要警惕患上了痛风。夏天高发，管住嘴是关键痛风早期不是疑难问题，最可怕的是肾脏、血管的损伤和晚期的广泛关节变形。孟庆良主任提醒，预防痛风，要避免摄入超量高嘌呤食品、减少尿酸的生成并促进体内尿酸的排泄。想让尿酸水平趋于稳定，要在日常生活中注意以下问题：控制含嘌呤较高食物的摄入，少吃贝类、虾类、蟹类、动物内脏及新鲜菌类；控制脂肪的摄入；限制饮酒；保证充足的饮水量，促进尿酸排泄，预防尿酸盐的形成与沉积，成年人每日推荐饮水量为毫升~毫升；适当运动，提升机体免疫力，避免受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。常见食物嘌呤等级表（点击可查大图）
浙江中医院风湿免疫科李霄鹏医生也自编了一篇痛风饮食口诀，方便大家记忆：三分荤加七分素，吃肉不喝汤。啤酒海鲜不相见，吃蟹不吃*。饮料果汁不要碰，豆腐可以尝。戒烟更要把酒限，饮水两千量。编辑：张雁王冰
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