现在，北方的春天乍暖还寒，又冷又干燥，人体活动相对减少，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。
而冲泡一些养生茶，成为了人们的选择之一。那么，我们在这样气候期间又该喝什么茶呢？适合冷燥气候期间喝的10款养生茶1
红枣枸杞茶：适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冷燥气候下食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。材料：红枣5克、枸杞0克、红糖适量做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。薄荷菊花茶：提神醒脑菊花具有很好的清热解*的作用，能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。材料：薄荷、菊花适量做法：将薄荷和菊花按照3：的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。3
黑豆茶：缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量做法：将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。4
玫瑰普洱茶：暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冷天喝普洱茶还有暖胃的作用。材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、冰糖适量做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量冰糖调匀后即可饮用。5
金银花茶：湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热*疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。材料：金银花15克、清水适量做法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。6
姜苏茶：驱寒在天冷出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。材料：生姜、苏叶做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。7
红枣桂花茶：改善气色养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎*者。材料：红枣克、糖桂花3克、茶叶10克、冰糖30克做法：先将红枣洗净，入锅后加水0毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、冰糖、桂花，待沸后即成。8
梨子罗汉果茶：润燥养肺该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。材料：梨1~个、罗汉果4分之1个，冰糖少许做法：梨子去皮去核，切成小块，与罗汉果加水煮，可放少许冰糖泡茶也有讲究?泡茶的温度茶放凉了才喝，很容易损失茶水中有营养价值的成分。而喝过烫的茶，会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明，当茶、水的温度超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。从营养学上看，饮用温热适口的茶为宜。圈圈在此建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间，不要超过70℃。?喝茶的频次一天之中，喝茶的时间、次数也有讲究。每天喝茶1~次就足够了。早餐后，泡一杯清淡的茶，促进肠胃蠕动；下午在3点左右冲泡一杯茶，降降肝火；晚上超过8点半不要再喝茶，否则影响睡眠。?不同的茶换着喝养生是与时节有关。在不同的季节，应该喝不同的茶，甚至是一天中的不同时段，也要喝不同的茶。一年四季只喝一种茶，可能养生的作用比较单一、弱。如果想达到更好的保健效果，可以试试在清茶中加点枸杞、红枣、玫瑰、陈皮等营养配料。国珍抗疫明星产品聚焦
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