贵阳治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/171105/5817683.html现在天气又冷又干燥，人体活动相对减少，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。而冲泡一些养生茶，成为了人们的选择之一。那么，我们在此时又该喝什么茶呢？适合女人喝的10款养生茶红枣枸杞茶：适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量用法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。薄荷菊花茶：提神醒脑菊花具有很好的清热解*的作用，能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。材料：薄荷、菊花适量用法：将薄荷和菊花按照3：2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。黑豆茶：缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量用法：将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。普洱蒲公英茶：疏肝减脂蒲公英与普洱茶等一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏肝解郁、化脂减肥等作用，对于清热解*、美容养颜均有不错的效果。此外，喝普洱茶还有暖胃的作用。材料：普洱，蒲公英，荷叶，决明子，重瓣玫瑰花。用法：将普洱蒲公英茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水冲泡，待水温度稍微变凉后即可饮用。金银花茶：湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热*疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。材料：金银花15克、清水适量用法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。姜苏茶：驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。材料：生姜、苏叶用法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。红枣桂花茶：改善气色养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎*者。材料：红枣克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克用法：先将红枣洗净，入锅后加水0毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。梨茶：润燥养肺该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。材料：梨1~2个、蜂蜜用法：去皮去核，切成小块，加水煮，可放少许冰糖；另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。香蕉蜂蜜茶——便秘者适合饮用该茶有润肠通便的帮助，适用于便秘、皮肤干燥者。材料：香蕉1根、绿茶3克、蜂蜜适量用法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用；另取杯子放入茶叶沸水冲泡，闷5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中，调入蜂蜜即成。香荞薏米茶：祛三湿现代人大多数身体里的湿气都很复杂，各种湿气夹杂，比如有的人上热下寒，就有湿热夹杂寒湿，再比如有些虚胖的人就特别怕冷，这就是痰湿夹杂寒湿，而香荞薏米茶的组方恰巧就适合现代人这种湿气夹杂的情况。材料：苦荞、薏苡仁、茯苓、桑叶、菊花、益智仁、甘草用法：将香荞薏米茶放入茶杯中，加入沸水冲泡，闷5分钟即可饮用。泡茶也有讲究?泡茶的温度茶放凉了才喝，很容易损失茶水中有营养价值的成分。而喝过烫的茶，会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明，当茶、水的温度超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。从营养学上看，饮用温热适口的茶为宜。?喝茶的频次一天之中，喝茶的时间、次数也有讲究。每天喝茶1~2次就足够了。早餐后，泡一杯清淡的茶，促进肠胃蠕动；下午在3点左右冲泡一杯茶，降降肝火；晚上超过8点半不要再喝茶，否则影响睡眠。
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