高尿酸被称为“第四高”，是一种慢性代谢性疾病。根据调查发现高尿酸者逐渐年轻化。有些中学生出现了痛风的问题，背后的原因让人非常惋惜，比如有的中学生不喜欢喝白开水，而是非常喜欢喝碳酸饮料，不仅会抑制尿酸的排泄，也会加剧痛风的症状，所以导致现在高尿酸逐渐年轻化。尿酸偏高的人以下这些习惯需要尽早改正，或许更有助于稳定尿酸呵护身体。
高尿酸逐渐“年轻化”？医生：少做4件事
大量摄入酒精饮品
酒精会刺激血乳酸水平提升长期大量喝酒会导致尿酸逐步升高，而现如今很多青少年群体应酬或者朋友聚会时少不了喝酒，与此同时发现很多年轻人喜欢酒吧或者是聚餐时大量饮酒，有些女性甚至喜欢喝酒缓解自身的压力，但这样的做法更容易抑制尿酸的正常排泄，这也是为什么高尿酸逐渐年轻化的原因之一。
高嘌呤食物的大量摄入
火锅虽然受到大众的喜欢，但其中含有的嘌呤物质非常高，长期刺激人体往往会加重痛风的问题，现如今消费水平和饮食水准不断提升，牛羊肉以及动物内脏，海鲜类食物等，经常端上饭桌吃进人体之后，便会导致尿酸逐渐升高。如果尿酸无法正常排泄，就会在关节处形成尿酸盐结晶，加剧关节疼痛的问题。
高糖分的摄入
含糖饮料目前成了诱发痛风的重要因素，比如果汁，可乐奶茶等一系列饮品，长期饮用就会增加痛风的风险，现在的果汁当中含有大量糖分，相较于直接吃水果，果汁当中含有的糖分更高，而且更容易被人体吸收抑制尿酸的正常排出，此时也会加剧痛风的问题，所以现在的年轻人不要再依赖于碳酸饮料了。
生活作息不规律
不健康的饮食习惯很容易引发内分泌失调，长时间熬夜或者不规律的作息，也会让身体各个器官得不到充足的休息，甚至会影响正常的血尿酸代谢能力，男性熬夜比女性更加严重，所以患上痛风的几率更大，因此长期感觉到困倦和乏力的症状是不一定是没有休息好多半说明你体内的尿酸，已经超过了安全性。
常喝1种茶，为健康加分
尿酸偏高的人群，日常生活中一定要养成好习惯，除了调节饮食之外也要多喝水，水是身体最好的排*剂，成年人每日至少保证~毫升水分的摄入，加速新陈代谢，排出尿酸，喝水时，可以加入稳定尿酸的小植物，比白开水美味，比饮料更加健康。
例如：将菊苣、桑叶、葛根、栀子、蒲公英等以一定的比例配比泡水饮用，是很多中医专家的秘方，早在李时珍的《本草纲目》中就有所记载。
菊苣：辅助降血糖、清肝去火、提高代谢，辅助稳定尿酸值；
桑叶：清肺润燥、平肝明目、清除血管垃圾，提高血液循环；
葛根：调节体温、止渴止泻、扩张血管、改善记忆力、清除血管垃圾；
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢；
人们生活越来越忙碌，大家在生活中一定要注意身体的保养，尤其是经常熬夜或者应酬酗酒的人，更应该注意稳定尿酸的水平，不妨坚持喝点花草茶，由大厂家生产质量有保障，并且采用贴心的独立小包装，安全又卫生。花点小钱，投资自己的健康，是非常划算的。
健康无小事。当体内尿酸逐渐升高时，需要大家积极进行调控，否则会增加多种并发症的风险，日常生活中养成好习惯，多喝点养生茶为身体健康加分，现在茶包还有优惠活动，多买多送，尤其是经常喝酒以及熬夜的人群，更应该注意身体的保养，也可以分享给自己的亲朋好友，健康值得传递。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇