谁弄的这张表，太有用了，别私存，给家人们看看！
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糖尿病的根源
有人说，我想减肥，我是糖尿病患者，可以吃佐丹力素食全餐么？
糖尿病患者就很多东西不能吃，长期吃会不会营养不良？
如果可以吃？怎么吃效果好呢？
改善血糖效果好
只要能吃饭的人就能吃，糖尿病患者当然可以吃。不但能吃，对血糖的改善效果非常好。
佐丹力素食全餐纠正了糖尿病对高热量（米面，肉食，油腻）食物的摄取过量。内含坚果、种籽、粗粮、豆类等，均为缓慢消化吸收的食材，减缓升高血糖速度，基本不动员胰岛素来调整血糖。所以，食用的糖尿病人很多不用打胰岛素血糖就降下来了。
佐丹力素食全餐提供了丰富的细胞修复材料、各种营养素。特别是平常食物中难以摄取的微量元素，矿物质，必需脂肪维生素（B,A,E等），改善了三大物质代谢，同时还修复了胰岛细胞和亚健康的肝细胞，自身分泌胰岛素功能渐渐恢复，肝脏合成糖元回收血糖的功能也逐渐恢复，血糖就降了，糖尿病改善了，并发症就不可能有了！
当细胞缺营养时，缺一就是缺一百，均衡营养不是某一种单一保健品能做到的，只有像佐丹力素食全餐，这么多样化搭配均衡的功能性食品才能做到。
牵手，血糖不再高
怎样吃效果好？
糖尿病的人血糖很高（严重的）不可以随餐吃，吃了再吃饭肯定血糖会高，饭前吃，血糖是降不下来的。
如果真想随餐吃，也只能把当主食加点清淡的蔬菜吃。
如果身体条件允许，年龄不是很大，最好换食后再代餐效果是最好的。
如果是体质比较虚弱的或者是病情比较重的，可以先从代餐开始。代替晚上一餐或者是早晚两餐（高血糖而非糖尿病的瘦人，也可以把当作辅食随餐，当作一款粥来搭配一些蔬菜来吃，但用时太久，效果不太明显）。这样适应一段时间之后，觉着状况或病情稳定一些，再开始循序渐进的换食。
遇到血糖很高的糖尿病朋友请先代餐或者换食，不要随餐吃，随餐效果不明显。如果是换食的话，在换食的过程当中要根据每天的劳动强度，去及时的加餐，保证每天的能量供给，防止低血糖。并且要严格按照要求去换食，这样才能达到恢复自愈，调理身体的效果。
和降糖药的关系！
佐丹力素食全餐只是一款食品，就象每天的喝的粥一样，不会和任何的药物产生冲突。
在身体恢复自愈力的过程中，在机体去对抗疾病中，对于糖尿病的患者来说，会出现一段时间的调整反应，会发现有一段时间血糖指标会有不稳定性的增高，过一段时间又会降下来，这是为什么呢？
这是由于血管壁里的垃圾又和你的血液混合在一体之后流在小血管里面，这个时候血液会变得更加混浊，末稍物质物质循环的充盈所导致的。这个道理就好象是：治理一条混浊的河水。如果是治理水源必须清除泥垢，清除的方法就是先将这些泥垢浮起来之后和水混为一体，通过长流水来排走混浊水，当把这些混浊水排完了之后就会又变成清洁的水。
病去和治水的道理是一样的，当血管里的垃圾被清理完之后，那就又变成了有弹性的血管，血的质量就会提高，血糖就会恢复到正常。而这个过程不是一次能完成的，需要通过反复几次，直到血液恢复正常，那么血糖自然也就恢复正常了。
这么神奇吗？
糖尿病的自愈真的有那样神秘吗？真的有那样复杂吗？其实很简单，只是在观念上的一个小小的转变，下定决定去改变自己曾经错误的一种饮食方式，就能够带来健康的新生活。
降糖药的用量原则上遵医嘱。对于专业人士，换食期间血糖值正常，药量减半，低血糖，停药，最好是按照血糖值差降低的比例减少药的用量。
医院来说，出现了血糖高，除了让你少吃点糖，就是吃降糖药；当你的血糖越来越高之后，就会让你打胰岛素，总之就是终身服药，然后等待并发症的出现。降糖药也好，胰岛素也好，都只是在控制血糖，也就是持续的弥补身体的不足，最后彻底替代这个功能；并不能真正修复相关的机能。
唯一有可能让血糖再次恢复正常的方式就是调整饮食、作息、保证充足的饮水量、适量运动以及保持良好的情绪。
1.饮食如何调整呢？由于血糖高的人对于摄入的葡萄糖无法正常的转化和代谢，所以首先需要少食多餐；其次每天的食材要尽可能多，每天吃超过25种以上的食材，并以碱性食物为主，酸性食物尽量少吃。如果你不懂如何搭配，可以选择方便杂粮粥，它是经过科学配比的，是细胞需要的原材料。
有人说，血糖高的人是不能吃粥的，是五谷杂粮粥，是粥，所以不能吃！那么我们先要知道为什么血糖高的人不能吃粥呢？因为一般的大米粥是经过长时间熬制，淀粉的糊化程度相当高，粥里面含有大量小分子糖类，其中有小部分是淀粉直接水解出来的葡萄糖。除此之外，粥是很容易被消化吸收的，糖尿病人喝粥后快速吸收粥当中的糖分，导致血糖快速上升。
虽然是五谷杂粮粥，但是不知道你有没有发现，的包装盒上的营养成分表中，每g里含有62g碳水化合物，也就是说一包里只有大约20g碳水化合物，远远低于我们一餐中的一碗米饭的碳水化合物的量，怎么可能会因为吃了这碗粥就让血糖快速升高呢？所以血糖高不能喝粥，是非常片面的一个说法，就好比痛风的人不能吃豆类。
就算你不能吃白米粥，你都可以吃方便杂粮粥，因为它营养均衡，通过每天持续的营养补充，可以让你的细胞恢复活力，从而恢复正常的工作状态，如果是细胞机能下降导致的血糖异常，那么通过持续的均衡营养，可能血糖值就自己恢复正常了，如果因为血糖高而拒绝营养均衡，最终的结果就只有恶化成各种并发症，对健康并没有任何帮助。
2.血糖高的人一定要早睡！21-22点之间一定要入睡，因为血糖高意味着内分泌系统异常，如果还熬夜，那么内分泌系统会持续的失衡，对血糖值会有很大的影响。关于熬夜的危害，可以看看下面的链接。
3.一定要喝足够的白开水，每天-ml，因为水是排*的重要载体！
4.每天能走路半小时，或者练瑜伽，或者慢跑30分钟，或者请健身教练帮忙做一个3-6个月的健身计划，让自己持续的运动，有助于身体的新陈代谢维持在正常的状态。
5.保持良好的情绪，不要让自己的工作、生活节奏太快，因为压力会制造坏的荷尔蒙，持续的破坏内分泌系统的恒定，血糖高本身就是内分泌系统紊乱的一个结果，如果加上压力的影响，那么真的就是雪上加霜！
如果不想终身服用降糖药，也不想最后被糖尿病的并发症折磨，那么一定要严格的执行以上的五个标准，坚持三个月、半年、一年以上，就算血糖没有恢复正常，它也一定会稳定在某一个数值，至少不恶化也是一种效果。但是如果你仅仅是靠药物来调节血糖值，那么最终的结果就是血糖值越来越高，从吃降糖药到打胰岛素，然后到出现各种糖尿病的并发症。你是想让它自然的维持在一个稳定的范围，还是通过药物的控制，最后恶化呢？
如果你要选择方便杂粮粥来均衡身体的营养，那么可以早晚代餐+换食，期间降糖药或者胰岛素都不能停。同时每天定时测量并记录好血糖值，以便进行对比。当身体的营养均衡了，自愈力恢复了，机能恢复了，血糖开始恢复正常，就去请教医生是否可以停药。在调整的过程中，血糖会出现正常后又升高的情况，甚至比之前还高，然后又逐渐的降下来。这是正常的调整反应，只要每天检测血糖数据，观察身体的舒适度即可。
血糖高的人，尤其碳水化合物要少量多餐，代餐的时候可以用来替换米饭，或者减少米饭的量，饿的时候吃一包，血糖高的人不能吃太饱，也不能饿，所以只能少量多餐的来进行，只要坚持一段时间，饮食结构正确了，身体*素排完了，机能也恢复正常了，血糖值就会越来越正常的。但是，就算血糖值正常了，我还是要提醒你，把自己当成血糖高的人来对待，该吃的吃，不该吃的就不要吃，不要觉得自己好了，可以再次“胡吃海喝”了，如果你的习惯不改，吃仙丹都救不了你！
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
佐丹力素食全餐换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过素食全餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带*的老细胞，重生干细胞。通过排*排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。佐丹力换食轻辟谷，无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排*，快乐养生！
我们的饮食也要营养均衡，给身体补充能量，让身体棒棒的！推荐素食全餐！
素食全餐是一款由种纯天然食材搭配而成的方便杂粮粥，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念的素食营养代餐食品。
素食全餐通过合理科学的搭配多种天然食材，并蕴含人体所必须的营养素，并且通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试的全面检测。作为代餐食品，在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
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