TUhjnbcbe - 2021/5/1 18:50:00
谁不想青春不老，从古至今，上到秦始皇寻长生之道，先是吃各种补品，后寻长生果，再到修炼丹药，重金属，铅汞之道，再到现代人类的各种维生素，各种果汁，蔬菜汁，每天八杯水，各种保健品，大到天道，小到细胞，有些人更是要改变人类基因，但到头来，终究是一场空。没有能做到青春不老，寿到千年。那么真的没有青春不老，长生丹嘛？我觉得答案是，有，答案就来来源于你自身。先说说，人们普遍接受的水果水果的两大罪状：一是寒凉，二是甜度高，都是损害健康的，除了夏天偶尔解解馋其他季节统统不吃。再说说糖对人体的危害，这不是危言耸听，世界卫生组织曾调查了23个国家的人口死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟。而且长期嗜高糖食物人的，他们的平均寿命比正常饮食的人，要缩短10-20年。危害一：坏牙齿糖份摄入过多，容易导致儿童患龋齿。这是因为残留在口腔中的糖最容易补细菌分解后发酵，产生酸性物质，腐蚀牙齿，就很容易导致龋齿的发生。身边很多小朋友，可乐、饮料几乎不离口，每次学校检查牙齿的时候，很多小朋友要么就是蛀牙，要么就是满口黑乎乎的一片，全烂了。身边很多这样的小朋友，原因是什么呢，就是碳酸饮料，糖类饮料喝多了。危害二：血糖高，肥胖吃糖不会直接导致糖尿病，但长期的高糖饮食会加重胰腺胰岛的负担，会导致肥胖。同时这些原因会加大患糖尿病的风险。前段时间有新闻报导，一位20岁的年轻女性，忽然深度昏迷，医院抢救，经过检查，原来是血糖爆表引起的深度昏迷。家人很不解，这么年轻怎么会有糖尿病呢？医生说，女孩平时不爱运动，不喜欢吃蔬菜，还一直高糖饮食，喜欢喝含糖量很高的饮料，不仅变成了大胖子，而且糖类在身体上累积到一定程度的时候，终有一天会爆发的。而且人一旦肥胖起来，血压高、血脂高、血糖高、心脏问题等等，都会找上门。危害三、尿酸高，痛风糖过量容易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，则会引起痛风。而大量喝甜饮料的人，痛风的发生率比不喝甜饮料的人要高出倍。所以，现在有小孩子发生痛风，也不要觉得惊讶，长期饮料喝多了真的会患上痛风。危害四、大脑迟钝、影响智力视力甜食吃得多，会影响人的智力，会使大脑反应变得迟钝、学习记忆力下降。我们都知道维生素B1是养护视觉神经的，那视力好不好，维生素B1充不充足很关键。但是，由于摄入过多的糖，我们身体就要消耗大量的维生素B1去代谢糖，这叫代偿现象，长期进食大量甜食，不仅眼睛易疲劳，也会影响视力。再来谈谈饮料的危害，红牛功能饮料里边含有咖啡因和糖，糖的危害性我们一直强调的，咖啡因影响睡眠，注意千万不能兑酒喝，因为酒精伤身，咖啡有兴奋、提神和健胃作用，过量可造成中*。若酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒许多倍，甚至更容易危及生命。一杯红牛或许价格只有几块钱，但是对人体的伤害却能使这价格飙升到几百元，怎么说呢，因为喝了红牛损害了健康同时降低了身体能量也影响了运势，也就是说喝了这杯红牛的代价可谓不菲，所以以后想破戒得好好思考一下，你愿不愿意为了满足一时的口福而付出大代价？记住啊家人们，如果你们经常吃一些甜的寒凉的饭分忌口的食物它们都是天价啊，一瓶饮料一个苹果一个西瓜一碗甜糯糯的粥等等类似的食物显性价格看似不高，但是隐性价格都是高价，甚至是天文数字，你们吃得起吗？许多人都是因为贪吃这些高价食物而赔上了几十万几百万，他们无知，而我们有知的饭分人就不能再犯低级错误啦！那我们饭分人应该吃什么？为什么要多吃谷物？一定要吃主食。为什么要吃主食？很简单。??主食是头一年的种子，中医认为，五谷都是“种子”。种子都有再生的能力，就是生发之力，所以人吃的就是这种生发之性，用以滋养人的生命力。??中国人吃东西特别挑剔，所以在*帝内经的饮食养生里，就四句话，第一句话是“五谷为养”。吃的是事物的生挖力，所以要吃种子。为什么菜可以少吃一点蔬菜的营养价值不高我们现在生活的误区就是天天吃菜，以为维生素在菜里，这是上当受骗了。所有的维生素、微量元素都在谷物里，而菜是一个骗局。??*帝内经里说“五菜为充”，只是作为补充。??菜是速生食品，?凡是速生的营养价值都不高?菜里面没有维生素。现在小孩子为什么老生病？就是主食吃少了，小孩子就应该好好吃主食，??每天吃三个馒头，营养足够了??不用吃别的。就米和面食而言，面是冬天种植，夏天收获，所以得气足，大补心气，心通脑，所以吃面食的人都聪明。不能为了减肥单吃菜过去中国社会出个胖子不容易，出个杨贵妃那简直就可以“三千宠爱在一身”了。但是现在不一样了，整个的社会时尚都是要求瘦美人，就是骨感美女。弄得天下的女子都整天在那儿减肥，生怕自己别比人胖了。而在减肥的种种手段中，以节食为最常见，节食又以不吃五谷杂粮为最多。我们看到，无数的白领女性每天就喝口蔬菜汁，吃根*瓜就当饭了，这其实是非常不符合自然法则的，也是养生的大忌。时间久了，必严重伤害身体。菜只能作为主食的补充现在很多想减肥的人也会把菜当做主食来吃，这是完全不对的。因为古人认为五菜是粮食饥荒时的补充食品，“五菜为充”，就是说菜只是一种补益，只是作为主食的一种补充而存在的，吃蔬菜是达不到补充人体元气作用的，所以不能把菜当主食来吃。??慢慢咀嚼对人很有益处??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇