—11.22
小雪
小雪节气到来之后，北方地区、南方地区北部开始进入冬季。随着天气逐渐变冷，人留在室内时间变长，户外活动变少，身体血液循环减慢，手脚冰凉，人体抗病免疫力降低，容易患疾病。对于国人来说，喝杯小酒暖身的酒文化，以及随之产生的社会意义是生活中不可忽视的一部分。如果要问，你知道如何喝酒不伤身，怎样选择适合自己的酒，这样的问题可能就会难住不少人。
酒的度数越高，火性越大
如果一个人总喝高度酒，一喝就喝很多的话，最后就可能会得脊髓空洞，大脑、小脑菱缩一类的骨髓病——“销铄骨髓”。
因为，酒里的那种阴中之阳的火气，会把我们的阴液烧干。你可能有过体会，每当酒喝多了，半夜醒来就会感觉像辛弃疾说的“咽如焦釜，气似奔雷”那种感觉。釜是古代煮饭用的锅，“咽如焦釜”就是喝完酒之后，咽就如烧焦了的锅一样；“气似奔雷”是说打鼾的声音很大，像打雷一样。
WINTER
而我们现在喝的高度白酒，又叫蒸馏酒，是在元末明初才有的，喝多了就会中热*，李时珍对白酒的评价是喝多了是最伤人的阴血。
请记住，酒的度数越高，火性就越大，对胃的伤害也就越大。
基本上，酒是补肝火、泻脾胃阴液的。因此，肥胖的人胃里面黏膜丰厚、痰饮比较多的人，喝点儿高度白酒是有好处的，可以泻脾的痰湿。但如果是那种本身就很瘦，胃黏膜又比较薄的人，再喝高度数的白酒，就等于是火上浇油了。
“物无美恶，过则为灾”，谁都不能说喝酒一定是好的，也不能说喝酒一定就不好，因为每个人的肝和胃的平衡关系是不一样的。
所以我们建议，跟人喝高度白酒要先把白酒烫一下，举杯的时候再摇几下，然后再喝，这样酒中的热*就会少一点儿。
中医提倡喝什么酒呢
最养生的酒不是白酒，也不是葡萄酒，更不是啤酒，而是“润酒“。
太烈的白酒，不符合中医阴阳平衡之道；葡萄酒药性倒是可以，只可惜是水果酿制，葡萄酒大多都偏寒，就是通过蒸煮仍然不能改变其寒性，因它不是粮食酿制的，体质寒湿之人，会越喝越寒湿，而吃五谷杂粮长大的中国人，绝大多数是寒湿的体质，不要盲目跟风，喝概念酒，一定要清楚自己的体质。
从中医学的角度看，润酒是从调理脾胃开始，从气、血、阴、阳四个方面，对人体全方位调理，滋养五脏六腑。有气血双补、祛寒除湿、阴阳同调、双向调节的养生功效。润酒的苗家祖传配方既符合中医阴阳平衡之道，又用的纯粮食酿的洞藏酒，还采用了独一无二的炮炙方法和降度方式，这种工艺和其他传统酿酒类中绝无仅有，所以赋予了润酒更健康的特点，堪称不可多得的养生佳品。
因为粮食是五谷，葡萄是五果，五谷为养，没有五谷我们活不下去，而且五谷都是种子，种子就是生命的象征，所以润酒是五谷自然之酿，润养我们的人生，是最适合我们中国人体质的酒。
尽量不要喝啤酒，一是因为啤酒的阴寒之气太重，而且那种阴寒之气会渗到三焦之间，喝着喝着肚子就大起来，慢慢就变成我们现在所说的“啤酒肚”了；二是喝啤酒最伤肾，肾不好、尿酸高的人，应该少喝或者不喝，否则会引发痛风、高尿酸等一系列身体不适。
想喝酒时，建议喝纯粮食酒酿制的润酒，酒量大的，想多喝几杯的人，也不用担心润酒会像其它单纯的壮阳酒，对身体造成伤害；酒量小的人，每天小酌一杯润酒，坚持喝上一个星期，改善我们的睡眠、健脾养胃，驱寒除湿、暖宫暖胃，提高免疫力……亚健康大都可以得到很大的改善。
小雪时节，养肾护肾正当时，此时是正是养生的好时节，寒冷的冬季，此时可以把润酒温热了再喝，就用水浴加热法（用家里吃饭的碗加入热水，把润酒倒入杯中直接放在碗里。）既能温酒，又不至于把酒中的成分损失。如果我们所喝酒的温度低于人体体温，胃里就会感觉到凉，这样胃就需要给酒进行加温，从而额外消耗了阳气。
每天适度喝上一些润酒，温暖又滋润，让你爱的人和爱你的人手脚不再冰凉，温暖过冬！
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