女人最在乎的无非就是那张脸了，脸蛋对于爱美的女性朋友来说，真是比命还重要。春季排*是很多女性都会选择做的一个事情，那女人吃什么可以排*养颜呢？雲安堂老中医今天就把私藏的妙招分享给大家，希望能帮助到爱美的女性朋友。
春季怎样“吃”出好颜色？
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排*解*、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
2、莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
3、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有*物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
4、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出*素、美容养颜的效果。
5、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排*效果最佳的食物之一。
6、绿豆
绿豆具清热解*、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内*素，促进机体的正常代谢。是清热解*的佳品，味道清香，老少咸宜。
女人春季排*五大妙招
1、多食用纤维素
多吃蔬菜和水果，任何蔬菜都可以。这些纤维素就像是清洁肠道的扫帚，使肠道焕然一新。
2、少喝牛奶
可以食用一些酸奶制品代替牛奶，如酸牛奶、熟酸乳、奶酪和乳酸菌饮品等，这些食物都不含糖且低脂肪。
3、少吃高脂肉类
目前还不适合吃猪肉、羊肉、牛肉等高脂肪的肉类，春天应该多吃新鲜蔬果，可少量食用瘦禽肉和鱼肉。
4、选择正确的饮品
如果有条件的话，最好在早餐前30分钟喝一杯柠檬水。日常多喝红茶和花草茶(甘菊、姜片和玫瑰等)，少喝绿茶，少喝咖啡。可可和甜汽水最好也不要喝，因为这对你的身体都没有任何好处。
5、吃健康的甜食
甜食会对人体健康产生一定影响。如果真的喜欢甜食，也需要选择健康甜食，如自制水果沙拉或浆果果冻。
女人吃什么养颜？名老中医推荐的食疗方
1.水煮花生
材料：新鲜生花生克。
配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽。
做法
1）、把配料与花生放入毫升冷水中一起煮。
2）、中火烧开，小火慢煮。
3）、20分钟后加入盐再煮10分钟。
4）、最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿。
5）、盛起装盘，平时可做零食。
2.黑芝麻花生豆浆
材料：*豆50克、花生15克、黑芝麻10克。
配料：白糖适量。
做法：
1）、准备好所有的食材。
2）、花生和*豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。
3）、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4）、再把泡过的*豆和花生米倒入。
5）、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。
3.红枣花生汤
材料：枣(干)30克花生仁(生)30克。
配料：冰糖30克。
做法：
1）、红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。
2）、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟
3）、下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
结语：女性只要把排*工作做好，气色自然就会好。排*养颜最直接的方法就是食疗了。
雲安堂中医门诊部简介
雲安堂中医馆是一群有着共同的理想、信念和梦想的中医人聚焦在一起，坚持“望、闻、问、切”四诊合参的传统中医诊断方法，遵循“病症合一、辨证施治、标本兼顾、整体调治”的中医思想，运用针灸、拔罐、推拿、循经、正骨、刮痧、药浴、熏蒸等传统中医理疗手段和汤、丸、散、膏等中药剂型，以内调外治、内外结合、健康管理指导为综合调治手段，专注于颈、肩、腰、腿等疼痛性疾病；阳萎、早泄、勃起功能障碍、前列腺炎、前列腺增生等男科疾病；宫寒、痛经、月经不调、妇科炎症、卵巢囊肿、更年期综合症等妇科疾病；小儿厌食症、多动症、感冒咳嗽、不长个儿、记忆力差等儿科疾病；糖尿病、“三高”等慢性病等的中医诊疗、调理和养生服务。以见效快、疗效好为显著优势，被客户评为“最贴心的家庭健康管家”。
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