1坏习惯让痛风发作
1、爱喝酒
白酒、啤酒都是痛风大忌，非常的容易诱发痛风。至于红酒也建议尽量不喝。酒精是一级致癌物，与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。
2、大鱼大肉
痛风要适度忌口，否则痛风容易发作。食物中含有一种叫嘌呤的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风，所以应该避免。而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源，其嘌呤含量中等，只要不太过，其对尿酸的影响是可以接受的。痛风需要忌口，但不等于一点肉都不能吃。
3、剧烈运动
剧烈运动、突然受凉是痛风患者发作的诱因。剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。运动后如果全身酸痛，下次运动时需要降低强度。
4、不爱喝水
患者体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。痛风缓解期和发作期，都应保证每天ml以上的饮水，白开水、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。
5、体型肥胖
肥胖的人更容易患痛风，控制食物热量摄入、持续中低强度的有氧运动。
6、不爱吃新鲜蔬菜
大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维，这些特点都有助于肥胖控制。同时蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。每天蔬菜摄入量应达到g甚至更多，烹饪蔬菜时应注意少油。
7、饮食作息不规律
饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。
2痛风怎么快速止痛
1、切莫自作主张地使用伤湿止痛膏止痛。
原因：膏药多为温燥之品，对皮肤有一定的刺激作用，可能加重局部充血。
2、不要对局部关节处进行热敷或冷敷，也不能进行局部按摩、理疗等。
原因：热敷、按摩等理疗会加重病变部位充血，加重肿痛。而冷敷会降低病变部位温度，促使血中尿酸进一步沉积于病变部位，加重局部炎症。但是热敷和冷敷都可以短时间的减少疼痛，真疼的不行就稍微敷一小会，不要直接接触到皮肤，冰敷可用冰袋，热敷可以用热水袋。
3、抬高患病关节、避免负重、减少关节活动、最好卧床休息。
4、饮食要注意：多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。应避免进食含高嘌呤食品，如：动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;多吃碱性食物，如：水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。
5、平时保肝护肾、活血通络、驱风散寒，促进尿酸排泄，使体内的高尿酸平衡的治疗方式。建议选用中药治疗，选择专业正规的治疗方法进行治疗，切记不要盲目用药加重痛风病情。
6、睡前应该用温水泡脚，每天要泡30分钟左右，泡到身体微微出汗为止，这样可以缓解痛风发做疼痛。
这两味中药可帮你
1、中药山慈菇
山慈菇味甘、微辛、性凉，入肝经和脾经，具有化痰散结、清热解*的功效。它含有一定量的秋水仙碱成分，所以能够有效阻碍白细胞的化学趋化性，减缓我们体内的炎症反应。另外它凉肝健脾，清热效果好，适合调理痛风患者的身体内环境，但山慈菇虽然可以在一定程度上止痛，但是不能降低异常升高的尿酸值。另外山慈菇不可以大量服用，否则易发生不良反应。山慈菇只适合体质壮实的青壮年痛风患者，体质虚弱者不可服用。服用山慈菇的时候不可以喝茶水。
2、土茯苓
土茯苓是一味传统中药，它味甘淡、性平，归肝经、胃经和脾经，具有清热解*、除湿的功能，能开散降泄，通利关节，对于各类原因所致的关节不适都有良好的治疗作用。必须注意肝肾阴虚的人不适合服土茯苓。主要表现是口渴、爱上火、手心发热、烦躁不安、睡眠不实、舌质发红，舌苔发*、目赤肿痛现象时有发生。土茯苓不能和金属容器接触，不能与茶叶同服。
4痛风发作期不能吃的食物
1、海鲜：这里所说的海鲜包括鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼、甲鱼、鲢鱼等。
2、内脏：内脏包括动物的肝脏、肾脏（腰子、腰花）、脑、脾脏（连铁）、小肠、大肠等。
3、浓汤：浓肉汤、浓鱼汤、海鲜或者各种火锅汤都应尽量避免。