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你知道，
被称为“夏季第一瓜”的菜是什么吗？
它看起来普普通通，吃起来平平淡淡，大多数人只知道用来煲汤。如果不是学了中医，可能都不会知道，它竟然这么厉害，说它是食物里的“扫地僧”、厨房中的“养生高手”、药材界的“尖子生”，一点都不为过~它就是冬瓜！你看它：能治夏季时令毛病，比如暑热烦闷、消渴烦热等；能治多种常见病症，比如躁热不安、热淋、水肿、胀满、脚气、咳喘、泻痢、痈肿、痔漏等；在饮食中，还能解鱼*，酒*；用作复方，又可以治眼睛昏暗不明、酒糟鼻等头面热证；皮、肉、子、叶、藤都是宝，全身都能入药；古人还把它制成洗面奶，清洁美白……冬瓜的好处实在太多了，最简单的养生用法，就是经常让它上咱们餐桌，或煲汤或煮粥或炒菜。这里推荐3个特别食疗方：。。。湿热脚气、痱子、酒糟鼻
冬瓜绿豆汤
食材
冬瓜g（不去皮），
绿豆g，茯苓20g，蜂蜜5g。
做法
绿豆、茯苓洗净后先浸泡半小时，
然后加水上火煮至开花，放入切成小块的冬瓜，
煮至冬瓜透明时出锅，加入蜂蜜调味即可。
冬瓜保留皮，利湿清热的效果更好，
绿豆清热解暑，茯苓健脾利湿；
3种食材搭配，祛暑除湿效果非常好，
很适合天气炎热、湿热重的时候饮用，
每天可喝2~3次。
还能搭配外用，
有湿热脚气的人，
用新鲜冬瓜皮g熬水泡脚，
每天1次，连洗15~20天。
有痱子、酒糟鼻的人，
可切片敷，或者捣烂，取汁擦。
口干口渴，怎么喝水还是渴，容易身热
*连冬瓜饮
做法
冬瓜g，麦冬10g，*连5g。
麦冬*连加水4碗，煮至3碗，
加冬瓜，熬至1碗即可饮用；一天1~3次。
*连清热燥湿，冬瓜利水消痰祛湿，麦冬滋阴生津，一起共奏清热解渴、祛湿化痰的功效。糖尿病、痛风患者
番薯叶冬瓜水
做法
番薯叶去茎留叶，
和冬瓜按1:1的比例加水煮25分钟。
吃的时候只需饮用其中汤汁，
每周喝3次左右即可。
番薯叶健脾益气，冬瓜清热利湿，非常适合早期糖尿病人辅助控糖之用。 同时，冬瓜还可以降低血和尿液的酸度，具有利尿作用，对痛风患者也有调理效果。宜忌冬瓜性凉，脾胃虚寒、便溏者慎服。·唠唠嗑·《内经》曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。你知道是哪五谷、五果、五畜、五菜吗？·猜你还想看·年杏林早报大集锦，人手一份的养生宝典
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