千呼万唤~
痛风患者的福利第四讲来啦！
错过前几期的朋友请看这里
★“痛风”患者的福利又来啦！专家亲自为您答疑解惑哟！还不赶紧上车！
★您知道痛风喝什么茶么？医院邓鸣医师告诉你！
★痛风真的不能喝酒吗？NO!医院专家教你怎么喝！
痛风的疾苦困扰着很多的朋友，
一旦患上又不能轻易摆脱。
而痛风不管是患病、还是治疗，
都与饮食密切相关。
蔬菜、水果、五谷杂粮和调味品，
几乎是我们每天餐桌上必不可少的食物。
大家都知道痛风得忌口，
如果痛风患者食用不注意，
尿酸容易高，
很容易引发痛风。
而实践中，
很多朋友却常掉坑里，
要么吃得像和尚▼
要么忌口不到位，来者不拒▼
今天，
广医院的专家就从生活最重要的饮食这一块，
来给痛风患者们讲讲，
该如何注意不要触怒了“痛风”这头“怪兽”！
痛风患者
的
饮食禁忌！
01蔬菜
蔬菜
含嘌呤情况
◆大部分蔬菜嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物。
◆香菇、紫菜和芦笋等嘌呤含量最高，属于高嘌呤食物。
◆鲜豆类蔬菜嘌呤含量比叶菜、瓜菜类高，比如*豆芽、豆苗、四季豆和豌豆的嘌呤含量比油菜、冬瓜和茄子高。
蔬菜
食用注意
◆急性发作期尽量不吃嘌呤含量高的蔬菜。
◆缓解期可以适量吃点。
◆建议每周可以吃1-2次，每次不超过50g。
特别
提醒
葱蒜类虽然嘌呤含量不高，但由于刺激性较强，容易诱发痛风急性发作，建议尽量少吃！
02
水果
水果富含多种维生素、矿物质和植物化学物，是非常有益于健康的一类食物。
水果
甜的秘密
水果比较甜，非常好吃，是因为绝大多数水果里面都含有一定量的葡萄糖、蔗糖和果糖。
含糖高的水果
尽量少吃
◆蔗糖分解后会产生果糖，果糖能加速尿酸的合成。
◆果糖在蜂蜜中含量最高，添加了蜂蜜的果汁饮料最好不喝。
◆另外，果脯、果干的含糖量很高，尽量少吃，最好选择新鲜水果。
◆但是部分新鲜水果所含的能量并不低，为了控制总能量的摄入，水果的摄入量要适当限制，建议水果每天吃-g。
03
谷类
谷类是我们能量的主要来源，一日三餐中都有主食。
◆谷类中，粗粮比细粮嘌呤含量高。
◆麦麸、米糠和麦胚属于中等嘌呤含量。
谷类饮食
建议
建议每天粗粮细粮搭配着吃，粗粮占主食的1/3就可以。
04
调味品
调味品种类可谓五花八门，选择的时候确实令人头疼，所以这里给大家归纳一下，大家只要记住有两大类调味品需要限制就可以了。
◆第一类是含钠量高的调味品，如食盐、味精、酱油、酱类、腐乳和咸菜，因为钠具有促使尿酸沉淀的作用，不利于尿酸排出；
◆第二类是刺激性的香辛料，比如芥末、胡椒、辣椒等，可以诱发痛风的急性发作。
生活中很多常见食物，
都是痛风患者必须要注意的，
食用的时候一定要谨慎！
不要等到痛风发作，
才后悔。
骨伤科科室介绍
能中不西！能保守不微创！能微创不手术！能简单不复杂！
——服务宗旨
您的选择是对我们的信任，您的满意是我们的动力，您的健步如飞就是我们的追求！
——心声
科室
简介
广医院骨伤科为广东省中医特色专科、深圳市中医特色专科。学科规模及医疗业务量处于深圳市骨伤科领域的前列。
病区开放床位43张，门诊诊室3间。
专科
特色
1、传统手法治疗（包括正骨和小夹板外固定）和中药外治上具有特色，并形成了优势。
2、“消瘀散”、“解*散”、“通痹散”等外用中药（协定处方）治疗骨折、软组织损伤等收到良好疗效。
3、开展骨伤科常规手术的同时追求微创理念和技术，先后开展了小切口髋关节置换术、腰椎间盘突出症射频消融术、椎间盘镜下髓核摘除术、神经阻滞结合大手法治疗腰椎间盘突出症、膝关节镜清理术、关节镜监控下微创治疗关节骨折、椎体后凸成形术、3D打印技术治疗胫腓骨复杂性骨折、骨盆骨折等前沿技术。
治疗
疾病
骨折、软组织损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨关节炎、损伤感染、痛风、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、胫腓骨复杂性骨折、骨盆骨折等疾病。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇