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TUhjnbcbe - 2021/4/13 20:33:00
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春季养肝多吃一些猪肝对肝脏好

还可以提高机体的免疫力

这种说法是不是真的呢?

倪磊

北京医院

血液肿瘤科副主任医师

猪肝在中医经典《千金方》中就记载,它具有主明目的功效,有补肝明目养血的作用,像气血虚弱、面色萎*,缺铁性贫血的人可以考虑食用猪肝;肝血不足所致的,比如视物模糊、夜盲症、干眼症也可以食用。

注意:

1.高血压、冠心病的患者应该少食猪肝;

2.不适宜和维生素C同吃;

3.不能与酶制剂药物同服,比如胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等。

哪些食物益于肝脏?

柴宝宝

首选谷类,其次是桂圆、栗子、红枣、核桃,包括蔬菜中的胡萝卜。

春季养肝除了食物

还可以按压穴位,来达到养肝护肝的目的

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1.太冲穴

肝经的原穴也是输穴。

位置:足大趾和二趾之间,这个穴位可以滋肝阴养肝血,还可以疏肝理气,是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位.

2.足三里穴

可以健脾理气。

位置:小腿外侧髌骨下缘约四横指处。

小贴士

少动怒:人在大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能。因此,要尽量保持精神愉快,也可通过转移情绪来调节。

爱发怒的人也可适当吃些苦瓜、山楂,或将菊花、绿茶、决明子各10克,开水冲泡代茶饮。

保持心情舒畅:抑郁时可以通过调控情绪来缓解,也可以在医师指导下服用疏肝理气的方药,如柴胡疏肝散等。

郁闷压抑的人建议吃茴香、萝卜、金桔等,或配以*芪、大枣煎汁代茶饮。

3类食物最伤肝

1.高脂食物

除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物,在外就餐,尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴,多选择蒸、煮、炖、凉拌的。

火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高,尽量少吃。

2.霉变食物

研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌*素(如*曲霉*素),对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。

最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉,剩下的继续吃,这种做法并不可取。霉菌产生的细胞*素会在食物里扩散,光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。

3.酒

酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出,90%在肝脏中代谢。

酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的*性,能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。

最伤肝10类药,一定有你常吃的......

如果长期吃药,你一定知道药物有肝损,但是你可能不知道这些近在咫尺的药物也会造成这样的肝损……快看看你吃的药,有没有在这个榜单中!如果在的话,一定要看完本文!

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十类可能直接引起肝损伤的药物

你一定要清楚!

1.降血脂类药物。

2.治疗心律失常的药物,如胺碘酮等。

3.口服避孕药,妈富隆、甲地孕酮、炔诺酮等。

4.消化道用药,奥美拉唑、雷尼替丁、西沙必利、埃索美拉唑等。

5.降糖药,如格列本脲(优降糖)、阿卡波糖(拜糖平)等;

6.解热镇痛药。

7.抗菌药物;抗生素药物;抗结核药物;抗真菌药。

8.安眠药类。

9.抗寄生虫药和抗痛风药。

肝损症状:服药后,出现疲乏、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、尿色发*、眼睛或皮肤发*、肝区不适,有些人甚至还有肝区隐痛肝脏肿大伴有压痛,这种人要马上就诊了。

出现时间:这种情况一般会在服药后1~4周出现。

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道家养生要在这提醒大家

不是人人会出现上面的症状,有些人肝功能本身好些,就没事,但这样的人最容易忽视护肝。

如果你已经出现上面的症状,医院查一下肝功能,然后根据医生建议处理。自己在生活中要记得护肝。

所以,我们的结论是:平常吃药不可避免,关键是护肝也要日日跟上!尤其是吃降脂药的朋友啊!不然肝坏了,就算有了灵丹妙药,医生也不敢给你用了,因为到那时候,这药物害了你的人。

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那护肝吃什么最好呢?

本质上,有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为,不论什么「护肝」的东西都会给肝脏造成代谢负担,特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮,少则五味、多则十几味药,其实这些复杂的药物,更加是需要肝脏的代谢的。

研究发现,护肝根本不需要什么复杂的配伍茶水,用一种简单、便宜的方法就行了,那就是:吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。(当然,不是生吃!)

红枣不是补血的吗?为什么又能护肝呢?

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红枣

中医缓和药性的古方

现代研究也支持红枣护肝

玄妙道馆张道医鼓励大家可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。

第一:红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分,可抑制炎病*的活性,其中又以红枣抑制乙肝炎病*活性的作比黑枣佳,所以对患有慢性肝炎的朋友,或者长期吃药,担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友,除了定期的诊疗外,建议来点天然的红枣。

第二:其实,这在现代科学看来是新办法的东西,早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气,就是一种传统的运用。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的*性,保护脾胃不受伤害。

第三:别小看小小一颗红枣,红枣不仅自身营养丰富(含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙质等),同时也是肝病治疗处方中的常用中药,传统的中药方剂「小柴胡汤」「桂子汤」中都有红枣的身影。

对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说,在专业人士指导下,用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。

护肝汤:红枣清水

生吃红枣糖份太多,红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻,它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,从而达到保护肝脏,增强体力的作用。

这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。

1.红枣洗净,去除表面浮灰,若时间充裕,可在水中浸泡一晚。

2.用小刀在红枣表面划开一道口子。

3.换上清水连碗上蒸锅。

4.蒸至红枣完全涨开,汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些,糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。

除了护肝的作用,红枣还有一些众所周知的作用,这些作用都是对中老年人有益无害的。

1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与*参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、*耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

3.养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用(甘麦大枣汤),可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

一碗红枣水,现在你小看它,将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行,这样才能最大程度保护我们的人体排*机器。

如果您不需要护肝,也请把本文给身边有被疾病缠身、经常吃药的朋友,有些人根本意识不到为什么药会让人越吃越虚,这碗汤,这会给他送去一张护身符、一张健康的通行证!

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