导语：随着人们生活水平的提高，各种各样的美食对我们的诱惑太大了。进而导致人们现在越来越注重自己的身体健康，比如说现如今很多人都患上了痛风的毛病，就是因为体内尿酸过高导致的，而且这只是冰山一角。尿酸过高还会导致很大的危害，很多人都不了解，接下来我们就一起来看一下。
身体里面尿酸过高会导致我们整个身体不适，而且还会引起痛风性关节炎，对于肾脏也有一定的影响。所以日常生活中想要身体健康，就一定要控制好自己体内的尿酸，不要继续让它生成痛风。
一、尿酸高建议：多喝1水，少吃2物，做好4事，痛风或可”远离“你
1、多喝柠檬水
相信大家对于柠檬再熟悉不过了，而且随处可见都能够找到，建议大家平时多喝一些柠檬水，有助于我们尿酸的排出，因为柠檬具有强碱性的物质。还有大量的维生素C能够帮助我们预防病变的发生，还能够增强我们自身的免疫力。
2、少吃海鲜
建议大家在被确定为尿酸患者的时候，就不要吃海鲜类的食物了，因为尿酸过高的患者就要避免吃嘌呤比较高的食物，海鲜里面的嘌呤含量最高，吃过多就会引起尿酸盐沉淀，甚至诱发痛风的危险。
3、少吃浓汤
尿酸高的人不适合吃一些肉汤类的食物，比如说羊汤，鸡汤，鱼汤，因为里面也含有很多的嘌呤物，煮的时间越久对我们的身体越不利，所以建议大家还是少吃为妙。
4、做好多喝水
平时建议大家一定要多喝水，水是生命之源，多喝水有利于帮助我们排出体内的尿酸，而且里面堆积的一些垃圾和*素也能够随之被排出来。
5、做好有氧运动
平时一定要多做一些有氧运动。之所以尿酸排不出来，就是因为我们关节处运动量比较少，研究发现有氧运动可以帮助我们降低痛风的发作，所以建议大家可以选择慢走、游泳、甚至瑜伽等有氧运动都可以。
6、做好禁烟酒
尿酸高的患者烟酒就要戒掉了，而酒里面还有大量的酒精，酒精会使我们酒精肝中多，甚至会抑制尿酸的排出，同时还会产生尿酸导致我们引发痛风的危险。
7、做好规律的作息
结语：尿酸高的患者也不要怕，平时只要不要吃一些嘌呤含量比较高的食物，多做一些运动，养成一个良好的作息时间规律。是可以预防痛风的发生的。为了我们的身体健康，也一定要自己多多的预防。平时也可以多喝一些排尿酸茶，有助于我们身体里面尿酸的排出。
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