冬天又冷又干燥，人体活动相对减少，人们会通过各种各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。而冲泡一些养生茶，成为了人们的选择之一。那么，我们在冬季又该喝什么茶呢？
红枣枸杞茶：适合女性朋友们红枣有健脾和胃、养肝补血作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天饮用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
薄荷菊花茶：提神醒脑菊花具有很好的清热解*的作用，能缓解身体疲惫；薄荷具有提神醒脑养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。
材料：薄荷、菊花适量
做法：将薄荷和菊花按照3:2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
黑豆茶：缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之功效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量
做法：将黑豆用清水一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红茶，将其搅拌融化后即可。
普洱玫瑰茶：暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶暖胃的功效很显著。
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克。冰糖适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉。再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量冰糖调匀后即可饮用。
金银花茶：湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热*疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡，嘴巴起泡者可常喝，而经常痛经的人或者是消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。
材料：金银花15克、清水适量
做法：将金银花摘取晒干，用热水冲泡即可
姜苏茶：驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净，将准备好的材料一起放入杯子中，用开水冲泡十分钟，然后每天喝两剂，当做茶来喝。
红枣桂花茶：改善气色养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎*者。
材料：红枣克、桂花3克、茶叶10克、冰糖30克
做法：先将红枣洗净，入锅后加水0毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、冰糖、桂花，待沸后即成。
梨子罗汉果茶：润燥养肺该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。
材料：梨1--2个、罗汉果四分之一个，冰糖少许
做法：梨子去皮去核，切成小块，与罗汉果加水煮，可放少许冰糖
这些茶具有养生的功效，但是一天之中喝茶的时间、次数也有讲究。每天喝茶1--2次就足够了。早餐后，泡一杯清淡的茶，促进肠胃蠕动，下午在3点左右泡一杯茶，降降肝火；晚上超过8点半最好不要再喝茶，容易影响睡眠。
除了上面的这些茶之外，还有很对都具有养生功效的茶等待茶友们的发现，这寒冷的冬天，希望大家身不寒，心也暖！
-end-尚廷坊本着“追本溯源”的求真理念致力于为茶友研制一款又一款好茶“名山古树，传统手作，匠心制茶，不忘初心”是我们的做茶宗旨。“真诚、信誉、服务”是我们对茶友的人格保证我就知道你“在看”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇