痛风有多可怕？光是它疼起来就让爷们变娘们，形容为刀割也不为过。痛风多见于男性，尤其是常与海鲜、啤酒作伴、饮食无节制的男人。无肉不欢，喜欢吃动物内脏的人群也是痛风的对象。
尿酸高和痛风就像“兄弟一样”，尿酸高是“哥哥”，没多久“弟弟”痛风就来了。这是因为尿酸高到一定程度还不注意，就会导致痛风发作，就是我们常说的痛风性关节炎。
当尿酸高于umol/l，并且持续比较长的一段时间，就可以判断为高尿酸，如果不把尿酸降低下去，痛风很快就会找上你了。此外，尿酸高还会引起肾病，比如肾衰竭等等，一定要重视。
尿酸过高，痛风和肾脏病变“不请自来”高尿酸血症最常见的危害，就是会引发痛风。尿酸浓度过高，有尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织时，会导致关节出现肿、痛，严重的还会引发关节畸形甚至是坏死。
但是高尿酸的伤害还不仅仅是痛风那么简单简单，它还会造成更严重的后果，那就是损伤肾脏。过多的尿酸沉积在肾脏，会直接造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死，诱导肾脏炎症反应，对肾脏造成损害。如果继续发展下去，还会逐渐发展到肾脏衰竭。
同时，还有这些：
1、尿酸沉积在尿路会诱发尿路结石。
2、诱发心脑血管疾病。
3、加重糖尿病等代谢病。
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肉、动物内脏、海鲜、酒精，4大“雷区”，高尿酸（痛风）万万要慎重！1、常见肉食：猪肉、牛肉、羊肉等
猪肉的嘌呤之高，出乎人的意料。每g猪肉的嘌呤含量为mg，是可以直接导致人体尿酸上涨的食物。
2、动物内脏（下水）
每克动物内脏就含有mg左右的嘌呤，这个含量是猪肉的几倍，几乎可以称得上是嘌呤含量最高的食物。
3、海鲜
常见的海鲜，如凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、鲱鱼、鲭鱼（别名“青花鱼”）、牡蛎、蛤蝲、干贝等食物，嘌呤含量高于＞mg/g，建议少吃。
4、酒水
酒本身不属于高嘌呤食物，但过量饮酒会影响肝脏和肾脏对尿酸的代谢，从而致使尿酸升高，引起痛风，因此酒是一定要少喝的！
吃能导致尿酸高，自然也通过吃促进尿酸的排出？
黑桑葚——高尿酸的“死对头”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下来防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。同时，桑葚虽然味酸甜，但却是碱性食物，尿酸偏高，多吃碱性食物，利于减化尿液，利于尿酸的排出。
现代药理发现，桑葚中的*酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
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