仲华国医
这两天被郭麒麟的《赘婿》刷屏了,每天都在求更新，因为真的是看不够！
相声出身的郭麒麟在剧中火力全开，怼天怼地，上蹦下窜，活力无限！
郭麒麟年出生，现在正值25岁青春年华，就是这么个健康有活力的年轻人，多年来却被痛风所困扰。你能想象到么？
果然，就算在星光环绕的明星身上，健康依然是个经久不衰的话题。
25岁的郭麒麟，年纪轻轻却已是一位痛风患者。
在播出的美食旅游节目《漫游记》中，由于玩得太开心，熬夜晚睡、顿顿大肉海鲜等，患有高尿酸血症的郭麒麟痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。即使吃药缓解，当时效果也不是很好，后来的行程只能坐轮椅出行。
要知道，痛风在大众的印象中都是老年人才会得的病，而郭麒麟才二十多岁！
进一步了解才明白，原来该明星曾经胖过，加上工作很拼，饮食习惯不注意，于是痛风就找上门了。
年纪轻轻就一身病，尤其是痛风，这个病复发的话，简直让人生不如死。如果没有亲自体会过痛风，我想是不会了解锥子一下下敲进关节里的钻心疼。
据统计，在我国，有1.7亿人患高尿酸血症，其中痛风患者超万人。
预计年，痛风人数将达到1亿。同时，痛风发展呈现明显的年轻化，因此我们要特别注意这个“第四高”。
尤其到了夏天，各种烧烤、海鲜、啤酒、小龙虾等“痛风套餐”不断诱惑着人们。一旦把持不住，痛风随时来问候大家。
什么叫做痛风
之所以叫痛风，是因为这种痛就像一阵风，来去匆匆。在古代，这种疾病帝王将相才会多发。
但现在，人们的物质生活好了很多，想吃什么，想喝什么，都能轻易的得到。这导致如今痛风的人越来越多。
痛风与尿酸密不可分
痛风是由于血尿酸水平过高而导致尿酸结晶沉积在关节，进而引起关节出现疼痛性炎症发作。它与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
当血中尿酸含量过高时，就会粘附、沉积在关节、肾脏、血管等处，尿酸沉积在关节处就会导致痛风。一旦在关节处形成痛风石，就可能压迫关节引起关节变形。
但痛风与高尿酸血症还是有区别的。高尿酸血症是指血液中的尿酸超过正常范围上限的一种状态。当男性血尿酸浓度＞μmol/L，女性血尿酸浓度＞μmol/L，就属于高尿酸了。
高尿酸血症并不一定都会发展为痛风，仅有5%～15%的患者最终会发生痛风。但要注意，高尿酸绝对是痛风发作的重要生化基础及风险因素，如果不给予重视，同样会对脏器产生危害。
什么人容易患痛风
男性！
男性痛风发病率是女人的3-6倍！而且痛风发病率随年龄的升高而增长。
调查发现，男性与女性的比例达到15：1，就是我们说的“重男轻女”现象。这是因为，女性体内的雌激素不仅可以促进尿酸排泄，还能够抑制关节炎。
痛风的危害
当被确诊为痛风时，患者需要按照大夫的建议，规律、长期的进行疾病管理。
如果依然不注意自己的饮食和生活习惯，痛风持续发展，不仅会形成痛风石，导致关节畸形，甚至残疾。
任由痛风持续发展，还会引起痛风性肾病。肾脏功能一旦严重受损，就会发展为肾衰、尿*症，这时候就需要进行血液透析来维持生命。
除此之外，痛风还会伴随各种并发症，比如高血压、高血脂、血管动脉硬化、高血糖、冠心病、糖尿病等。
为什么会痛风
目前，痛风的原因和发病机制还不太清楚，但绝对和高尿酸血症关系密切。同时，生活中的不少诱发因素也是痛风的罪魁祸首。
1、环境因素
研究发现，在春夏和秋冬季节交替之时，痛风的发病率比较高。所以，痛风可能与季节交替和气候变化相关，尤其是天气的温度和湿度变化。
2、饮食习惯
在饮食方面，如果摄入过多辛辣、油腻，以及海鲜、肉汤、肉食等高嘌呤食物，这会使尿酸合成增加，血尿酸值增高，从而诱发痛风急性发作。
同样，含糖量大的饮料和果汁也会导致尿酸升高，因为其中含有果糖。而果糖会促进尿酸合成，抑制尿酸排泄出体外，所以大量摄入含人果糖的食品同样会使尿酸值升高。
3、饮酒
不管是啤酒，还是白酒、红酒、*酒，都是痛风者的禁忌。
因为酒中的乙醇不仅会引起血尿酸增高，还会使血压升高，血三酰甘油增加，导致脂肪肝发生，从而提升痛风的发作风险。
4、肥胖
当运动减少，就很容易引起肥胖，而体重与血尿酸是有着关系的。
有研究发现，体重增加是临床痛风发作的危险因素，体重增加越多，痛风发作的几率就越大。
如何管理高尿酸
1、饮食管理
如果你发现自己血尿酸水平升高，超过正常值，就必须要进行饮食管理，因为痛风的罪魁祸首之一就是那些高嘌呤、高热量、高蛋白等食物。
痛风患者需要清楚哪些食物可以放心吃，哪些食物适量吃，哪些食物要躲得远远的。比如海鲜、动物内脏、肉汤、鸡汤、火锅等；除此之外，还有很多嘌呤含量过高的食物也不能多吃。
在平常的生活中，需要做到多喝白开水，一天不少于ml。多吃碱性食物，少吃酸性食物。每天要保证营养均衡，多摄入新鲜的蔬菜（注意有些蔬菜也是高嘌呤的）和低糖水果，少喝酒和饮料。
2、适度体育锻炼
因为痛风患者可能有肥胖、超重、高血压、高脂血症等表现，如果进行适度的运动，不仅可以增强体质，改善心血管功能，还能够防止肥胖，保持理想的体重。
痛风患者该如何选择运动项目呢？无氧运动的活动比较剧烈，消耗的主要身体内的糖分，对脂肪的减少作用不大。
而有氧运动能够消耗身体过多的脂肪，又不会过度疲劳，所以患者适宜有氧运动，比如快走、慢跑、健身操、跳舞等。
3、定期监测血尿酸及相关指标
除了饮食控制和适度运动，痛风患者还需要定期监测自身的血尿酸水平。除了血尿酸这一指标外，还要