忙碌了整整一个学期，老师们即将进入假期。为了提高教师的健康意识，从科学角度进行养生。年1月26日，青岛朝城路小学邀请养生专家孟老师开展了冬季养生专题培训，带领老师们走进冬日养生讲堂，探讨如何养生。
活动一开始，孟老师利用人体经络图讲解人体阴阳知识，并且借助十二经络虚实检测仪，分析检测图表所传递的健康信息及如何进行调整。从平时的穿衣保暖、晒太阳、泡脚、运动以及冬令食补等讲解如何做到闭藏温阳。
接着，孟老师着重通过讲解百会穴的特点、作用范围、功能治法及日常保健等，指导大家利用按摩穴位来调节气血，并向大家介绍一个方便快捷的方式—梳子梳头。她给老师们现场示范梳头的手法，让老师们直观了解操作技巧。
最后，孟老师提醒大家如何通过饮食、情绪调控等多方面讲解冬季心血管疾病预防方法，提倡大家要“养心”驱冬病。
在课堂讲解结束之后，孟老师利用检测仪器为老师们进行检测，通过数据分析给老师们制定个性化养生建议。
通过孟老师生动形象的讲座，老师们丰富与提升了养生知识与技能，更加积极提高身体素质。大家朝城的每一位教师快乐工作、健康生活，努力争做四有好教师。
撰稿人：霍丹阳
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