雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。
雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。
《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”雨水节气意味着进入气象意义的春天。
在雨水节气之后
随着降雨有所增多
寒湿之邪最易困着脾脏
同时湿邪留恋，难以去除
故雨水前后应当着重养护脾脏
中医科向帅勇主治医师
为大家讲解雨水节气养生要点
向帅勇中医主治医师擅长领域从事中医临床工作10+年，擅长针灸、针刀、推拿、关节整复，善用中医内外结合治疗中风、痤疮、风湿性关节炎、痛风、眩晕、蛇串疮等疾病，针刀微创治疗筋膜炎、跟痛症、骨痹、腰痛、漏肩风、各种骨关节疾病。
进修学习毕业于湖南中医药大学，沙坪坝区首批老中医药专家学术经验继承人。
学术任职现任重庆市推拿按摩学会疼痛专委会委员。
注意健脾利湿
◆内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。
◆同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。
推荐食谱：金桔山药小米粥
滑皮金桔20克，鲜山药克，小米50克。
疏肝健脾，润肺止咳，化痰理气。
调畅肝脏，保持肝气调和顺畅
◆在饮食上要保持均衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
推荐食谱：羊肚菌排骨汤
羊肚菌（干品）50克，生姜一小块，排骨克。
健脾养胃，化痰理气，生津润燥，提高免疫力。
◆还要保持五味不偏，多吃新鲜蔬菜。春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，尽量少吃辛辣食品，选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
推荐食谱：菊芪茶
菊花3克，*芪10克，枸杞20粒。
宣发肺气，提升阳气，对抗湿气。
饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。
此季节，忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。预防“倒春寒”
这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大。
特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
所以，还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。Shi时Ling令Bing病中医调理遇见健康春风送暖，空气湿度增大，万物生发，细菌性、病*性疾病、体内肿瘤者往年此时节易出现恶化，若在此时节前及时调理，可以及时阻断病情的发展，调理效果更佳。
时令病关节炎、妇科病、心脑血管病、流行性感冒、流脑、麻疹、腮腺炎等传染病。
关节疾病
治疗方法众多
中医科特别推荐骨质疏松治疗仪
它对骨关节炎有较好疗效
?骨质疏松治疗仪
安全性能高，日渐趋于大众化。利用磁场作用达到镇静止痛、消肿消炎的治疗效果，迅速缓解患者关节疼痛等骨质疏松临床症状，阻止骨量丢失，提高骨密度，亦可应用于骨折、骨性关节炎、骨缺损等，促进骨折愈合、骨连接等。
医院中医科
欢迎您来调理
养生专家为您解忧
详情请致电中医科
中医科咨询电话
中医科门诊地址
门诊5楼诊室
声明：除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。-END-往期精彩回顾义诊预告矮小症、性早熟义诊月来咯重要通知｜医院来院患者及家属告知书防范一氧化碳中*，这些“土味”知识请谨记信息来源：中医科编辑：孙西美编：吴川民/肖颖审核：杜江预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇