酵道孝道健康养生班（长沙站），温医师将带来更多新的关于身心灵健康的方法与心法。健康是一种选择，你的衣食住行、思想、价值观、环境、食材、食物的烹饪方法等等都影响着你的健康。认识自己、认识环境，选择健康的生活方式，健康将伴你一生。长沙，我们将一起见证这一切的发生。
健康是一种选择，我们都在为自己的选择承担结果。
酵道孝道健康养生班已开十三期，简简单单的回归，到底起了怎样的作用呢......让我们一起来听听大家的声音~
你是生命的主人，也是疾病的主人。疾病是你的念头向不善的方向发展，健康是你的念头向善和正念的方向迈进，最终的结果是取决于你——你是身体的使用者！滋养或者糟蹋，完全由你决定。你的选择，决定了你的结果！
——温秀枝医师
悦素食感言：今年3月19号在中山的环保酵素讲座做义工。第一次见到了曾在视频上看过无数次的温医师，无奈那时愚钝，对于养生班的內容一无所知，错失了近在咫尺的机会。随后的义工环保酵素交流分享会，风玲学长多次提及养生班的收获和受益，并举办了两次养生分享课。对养生班有了初步的认识。开始对那些看似简单，却很难坚持的养生之法抱着观望，偶尔尝试的态度。随着环保酵素推广活动，和风玲学长接触的越多，吸收的越多，慢慢开始以果汁代替早餐，并尽量素食。当北京养生班的消息出来以后，感恩风玲学长即时分享，带着家人的支持，带着朋友的祝福，带着自己空杯的心态踏上了北京养生之旅。在北京的四天，认识了不少志同道合的朋友，见证了令人咋舌的奇迹。有说不完的感动，有数不尽的收获。特别感恩的是在我们31组家长的鼓励下，让自己克服了肝胆排石的心理障碍（便泌，三年前曾经在完**公司，吃他们的产品排*，两天，吃了很多东西，都拉不出来，没有灌肠术，第二天不舒服在床上躺了一天。后来听到人家说肝胆排*就怕。），完美地迈出了第一步，排出了人生第一次的绿翡翠。每天的心情愉悦，四天的素食生活，不仅没有瘦，还让我胖了不少。简直就是心身灵完美洗礼的旅程。从北京回来，按耐不住收获的喜悦，不但全家的早餐都改成了果汁加谷物奶，
一直坚持到今天。还几乎天天请朋友来家做素食，或请他们去素食馆聚会。愿意听我罗嗦的闺蜜们，发现我的巨大变化（以前一年吃不上5个苹果，现在每天三到五个榨汁喝，以前看到直销公司的代餐或糊状的食物闻都不闻，现在天天谷物奶，特别是添加了亚麻籽，他们都受不了。我还大呼好喝），都感染到:买上了椰子油，添置了果汁机，阳台上种上了小麦草，米缸也增加了糙米，更不用说食用酵素了。连我先生那个固执的肉食动物，也天天离不开椰子油，谷物奶，果蔬汁，现在也几乎蛋素，偶尔吃一点点肉边菜。还在我的指导下，和我闺蜜一起做了他们的人生第一次排*，收获满满。希望他可以早日甩掉那个十月怀胎的大肚腩（老公的爸爸10年前肠癌中期，手术很成功，术后一直素食，现在81岁，身体除了痛风，其他还好。老公四年前无意中查出肠息肉，大大小小6～10个，分两次手术，现在每年查一次，偶尔还有一两颗小小的，肠镜时就处理掉，偶尔有痛风，肾结石）。
非常感恩温医师将养生班带到中国，非常感恩风玲学长的无私分享，非常感恩31组学长和学员家人的相互鼓励。我一定努力做好自己的养生之道，并愿意向学长们学习，做一个生命照顾者！希望学长针对性给予一些建议和帮助。——北京养生班31组广东中山学员：翁新云享回春水非常感恩能够接触到温医师，能够认识阿秋学长、彩彩学长、可乐学长、谭导、三明治学长、媛媛学长、乐乐学长......太多的感谢话语无法言尽，就分享一下自己在回春水这方面的收获以报答老师、学长们的教导之恩吧：参加中山养生班时，我对回春水没有太大的感受，因为喝了没什么反应！尽管如此，回家后也学习着做，可能是小麦的问题吧，发芽率低而且做出来的味道总是不尽人意，最后大多失败告终。
后来有幸得知消息，报名参加了北京养生班，成为了一名副学长。很感恩能认识非常认真负责的媛媛学长，感受着她的用心以及那份爱，做的回春水非常成功非常漂亮，让我信心大增。同时也很感恩这次缘分，认识了乐乐学长，有了非常好的山小麦。课程结束后回家做了回春水，非常成功，感恩所有帮助过我的老师、学长，我开心的拿着回春水就回家孝顺爸爸，和他分享了温医师做回春水给父亲的事情，爸爸这回终于肯试试看了，我心里也很开心，心里想着只要爸爸肯喝，我就继续做。爸爸喝了三瓶左右吧，他就开始问我怎么做了，然后我就带着他一起泡小麦，催芽......爸爸昨天和朋友喝茶时，他已经做了一名分享者了。（特别有意思的是，爸爸的朋友经分享，而且见到爸爸确实精神了，他也立马去买了小麦，可惜发芽率低，今天就打电话来问相关问题了爸爸的现身分享很够力哦！）
爸爸今天还和我一起把催芽好的小麦挑出来，把养好的水用来泡回春水了，因为爸爸（今年八十岁了）有三十多年的肺气肿、支气管等一众问题的老病号，特别是冬季，呼吸都辛苦，属于吓S医生的人了，喝了回春水，爸爸说舒服很多，气也足一些，走起路来也没那么喘了。真的非常感恩环保酵素的缘让我生命中遇到的所有的善知识，感恩！
观内在这次是云学学长推荐我去的，非常感恩她！现在我们的空气环境很差，饮食都是农药，化肥，激素，还有电子辐射，这些直接影响人们的健康。这次养生班温老师教我们怎样正确的养生:改变饮食，吃素，喝六合果汁，谷物奶，回春水，怎样正确的泡脚，张老师教我们调息等等，使我学到了最简单，最实用的方法，更重要的是心灵的提升，以八正道作为指南，每天检查自已的行为，因一切都是心的显现。做生命的守护者，这是温老师团队的宗旨，真让人非常感动，非常感恩温老师！感恩张老师！这次也认识了很多朋友，大家都很开心，特别是学长们为我们所做的一切，感恩他们的付出，也见证了很多癌症病人的奇迹。这次养生班真的让我学到很多，受益非浅，回家以后我就一直坚持椰油潄口和灌肠，愿天下所有的人都能身体健康，六时吉祥！信酵素跟大家分享一下这段时间经过自然疗法的调理感受，刚认识酵素的时候是通过朋友知道的，去了一次寺庙，大家说酵素又能洗碗，又能种菜，感觉很好奇，一次偶然的机会在**惠店里看人家做酵素还卖，我就买了一箱回来，他们是用红片糖和水果1：1的比例不加水做的，发酵了半年，喝着味道感觉不太好，就又放了半年后，喝了感觉味道还不可以，太甜，那时候也不懂应该怎样比例，太多糖会给身体造成负担，应该两年后再喝这些知识。喝了一半的时候，感觉身体轻快了，胃疼的毛病没有了，之前胃难受特别疼，家人一直让我去做胃镜，没敢去，熬夜前一晚喝了后，早上起来大脑也特别清醒，不疲乏了。
对酵素有信心后，在网上大量搜索酵素知识，无意中看到温秀枝的名字多次出现在网上，就点开看视频，看了很多后，感觉酵素越来越好。
喝到一大半的时候，姐姐突然检查出淋巴癌，2.5X2.0的病灶，全家人都乱成一团，又没钱又不知道怎么办，因为知道一些酵素的作用，就先让她大量喝酵素同时严格素食，同时也在各处找方法。医生说这是淋巴癌不适合手术，需要化疗，因为经历过父亲的胃癌手术和化疗后，人被折腾到已经无力对抗癌症了，折磨得痛苦不堪地走了，对常规治疗已经失去信心，一致决定不手术不化疗，吃偏方，保健品，喝酵素，一个月后，检查没大没小。此时，听弟媳说有一位修佛法的师父能为人治病，就去治疗看看，第一个月经过佛法，喝酵素，吃偏方，保健品，检查后小了0.5，医生都很惊讶，便对佛法有了信心，师父说接下来治疗必须把偏方和保健品停掉，要不然不知道是吃偏方好的还是佛法治好的。但师父认可酵素，因为纯天然无副作用，我们就相信佛法，又经过喝酵素和佛法2个月后，去医院检查病灶已经没有了，医生说很好，回去多注意休息。全家人都十分高兴她的痊愈。由于对酵素的了解还是一知半解，在网上偶然知道了温医师的养生班，就兴奋得赶紧报名参加，去到很惊讶，三百多人里好多癌症患者，有的学长本身就是癌症患者，还有白血病和各种疑难杂症，从起床刮舌苔，油拔法，早餐六合果汁，谷物奶，喝碱性水，回春水，小麦草汁，环保酵素泡脚，到晚上灌肠，又经过排肝胆结石一系列的身体排*后，看到自己排出的*素膛目结舌，真是恍然大悟。所有的病痛皆是我们身体*素太多引起的，经过老师的讲解后，对治不了的三高等疾病有了重新认识，我们平常吃的药只是在缓解表面症状，并没有解决根本问题。解心结北京养生班之行，才明白要想爱別人，自己首先要爱自己，心中有小太阳，才能温暖別人，在写给自己的奠文中我给自己的评价是让自己伤心难过的，温老师在众多的学员中还记得我，知道我的心结与压力，短短几句安慰与开导，让我泪流满面，在情绪排*中我更放声大哭，无法自控，在身边的朋友中对我印象是个坚强，热情的女人，内心的软弱与辛苦不愉快被自己小心掩盖，自以为会尘封，现在看来封起来不是最好的选择，选择放下，宽恕才是最好的选择，我们来到这一世到底修什么？怀着喜悦和安宁感恩的心温柔的生活吧！——北京养生班学员严璐有感
消肌瘤患者刘英子宫肌瘤几年了，有鸡蛋大，大概年11月吧，她问我用什么方法不手术的，那时还没认识温老师，只有温老师在台湾讲课的几张光碟，每张光碟我都看几遍，基中有一张光碟说用酵素敷颈部淋巴肿才敷一个月就消了。我就告诉她有个方法可能有用，敢不敢试，用环保酵素敷，喝酵素，再排肝胆石，她问什么是酵素，用来干吗的，我说你拿光碟回家慢慢看，一张环的，一张健康的，我先送你用，反正用了又不死得人，医院，回家你马上要做酵素喔，然后教她用三层纱布中间铺一层薄薄的棉花，浸透酵素不水，晚上睡觉时敷在子宫部位，纱布上面再盖一块保鲜袋把裤拉好盖一条毛巾再热水袋热敷，天天晚上如此，送自做的饮用酵素，告诉她10毫升兑亳升水，每天喝的酵素水，排肝胆石3~4月一次，做六和果菜汁喝，谷物奶没叫她喝，当时不知道谷物奶的重要，那时不会灌肠，也没交待。到了年6月在昆明做养生班义工认识了温老师，每个义工都得一份养生班资料，回家后再把温老师所教自然疗法的知识详细告诉了她，她认真按老师全套知识来做，到了今年一月，医院检查，子宫肌瘤全消了，她告诉我时她充满了欢喜，她说酵素真的很好很神奇。好感恩温老师将爱带来中国，感恩温老师！——南宁学长李学明分享获排石幸运能在北京学习了温医师的养生班，在此之前风铃老师也在我们当地举办过一堂养生课，因为身边的至亲突然离开了我们，教导我们应该怎样去爱自己。现在大多数的人身体一直处于亚健康状态，但也不知道用什么方法可以令自己健康，对养生一直很有兴趣的我毫不犹豫的参加了北京养生班。
这次养生班不仅仅教会我让身体健康的方法，还传达了对人生的态度和看法，记得温医师说过我们学了这些方法回去要去实践，自己有改变了，身边的亲友也会跟着你去改变，带着她对我们的教导，我回到家我就分享给身边的亲友我在北京收获的宝贝，以前老公不肯灌肠和排肝胆，我付出的是爱，他感受到了。我身边几个朋友都去做了，之前她们都是听我说而已，但现在真的去行动了，还有几个朋友的朋友也问我排*的方法，我很开心，一一分享我在北京学到的东西给他们，他们改变之后也再分享更多的人，还有也动手做环保酵素。
这是朋友收获的宝贝
在养生班中学到许多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一直在向周围的亲友推荐这些方法，希望能够有更多的人去了解养生并去实践，人人健康，家庭幸福。——北京养生班31组学员：张雪玲年11月18日授肝胆排石法我上个月参加了马来西亚温医师的北京健康养生班按照她的方法，我清理出来多颗肝胆结石，大的如花生米一般，小的就如同绿豆，还有芝麻粒大小的，切开一看，翡翠绿色，真可怕，逃过一劫，不然后果不堪设想，这周帮助妈妈排石，也清理出来不少，她排完石觉得整个人都轻松得多了，看来大家都应该排石排*，因为现在的生活导致身体积累的*素太多了，我想悄悄地告诉您：全民排石！刻不容缓！谁排谁受益，早排早受益，你的亲友若有意向排石，我免费指导传授温秀芝医师的有效方法！免费传授长寿酵素的制作方法！——西安副学长上官小娥年11月24日
归自然四天的学习感受很多。第一，它让我们真正认识到什么是健康，什么是健康的食物。以及我们对待疾病的态度，所有的疾病都来自于自己违反自然规律而造成的。所以面对疾病我们唯一能做的就是审视自己，让身心顺应自然的规律，一切疾病将最终会远离我们。第二，令人震撼的是参加课程的大约有百分之十的人罹患癌症，有的正在康复中，有的已经康复。自然疗法让他们重燃生命的希望，并且发现了生命的价值。第三，酵道孝道以及自然疗法的这个组织非常了不起，每个人发心纯真，为他人的健康和地球的环保在努力奔走，振臂疾呼。这种利己利他之心让人感动。第四，人类自从诞生之日起，就已经无恶不作，对他人对地球肆无忌惮，毫无恭敬之心。但上天对人类仍没有放弃，仍给人类留下希望和自救的方法。所以你会发现世界上对人类精神层面和身体层面最有利的东西竟然都是廉价的唾手可得的。整个地球整个宇宙都在等待苏醒的人们廉价获得重生的机会。我们每个人都不应该放弃这种机会，都应该有义务为传播这种机会而做点什么。
把爱传出去，让生命、地球、宇宙的明天更美好！——北京养生班9组学员王雷分享
愈鼻炎在群这里给家人分享一个我的真实体验.自从北京回到四川后我每天坚持按老师的漱口方法！起初是椰油后椰油用完就用环保酵素.本人非常难以置信多年来的过敏性鼻炎好了许多了.每每鼻炎发作的时候非常痛苦.现在非常开心谢谢家人们给我分享的机会!感恩老师!感恩一切!感恩家人们给了我分享的机会.
——北京养生班3组学员林秋伊爱自然疗法我的胃痛好了。我本人一直胃不好，以前香蕉、苹果、土豆这些是完全不能吃的，一吃胃就痛。刚喝酵素的第1-2个月，胃更加痛，像扭起来那样痛的；但第三个月开始慢慢吃半个苹果没事，后来吃一个苹果没事，我现在天天吃香蕉胃也很舒服。我痛经的情况也消失了。我以前是没有痛经的，自从结扎以后，每个月月经来时都必须打止痛针或吃止痛药的，找了医生也说没有办法的，说是结扎手术造成的，我可真犯愁，我还那么年轻怎么办呢？自从接触了风铃和酵素后，去年五六月份就可以喝饮用酵素了，头两个月还是痛得完全不想动，每天就抱着肚子，从第三个月开始减轻了，第四个月全好了。我精神状态好了许多，不怕冷了。除了喝酵素，我每天还喝果蔬汁，我发现以前每天中午打瞌睡的现象没有了，就算没睡午觉，全天都很精神，还不会像以前那么怕冷。有位朋友跟我一起喝酵素和果蔬汁，这个天气她原来得穿三件毛衣的，现在只用穿一件了。她现在还跟我一起做环保酵素推广义工。我的心脏问题也减轻了许多，以前天气一变冷心脏很辛苦，就会有烧心的感觉，喝了酵素和果蔬汁调理后，现在没有出现这种状况了。
我执行的自然疗法有：1、一直喝的是饮用酵素，大概喝了有半年了，每天都喝，从没断过，我每天早上起床刷完牙后就会喝40ML饮用酵素，一小时后才吃早餐。每天空腹喝2-3次，每次40ML。中午有时喝有时没喝，晚上是睡前半小时喝一次。都是空腹喝，因为我怕长胖。2、以前天气热是喝的果蔬汁（汁渣分离的），现在每天喝的是谷物奶和六合果菜汁。
这是我半年以来的收获，希望大家对自然疗法要有信心，不要怕麻烦，调理身体是需要时间的，身体出现的问题也不是一两天累积下来的，要给它时间去修复。——学员玉芬执行自然疗法的心得分享（根据其语音内容整理）
戒饮食4年前，妈妈体检出高血压和高血糖。期后，便开始饮食改变和调养。一年后，血压已降至正常水平，取消了降压药。
上周，医生告诉妈妈不用吃降糖药了，还夸妈妈厉害。
告诉妹妹这个消息的时候，妹妹说，只要妈妈下了决心要做的事，一定行，不然怎么养大我们。所有慢性病的调养，需要的是日复一日的坚持，相信结果总有一天会出现，不急不躁不期待。仅仅，是相信，以及坚持或许很多人问我，你一定把你学习的自然疗法用在了妈妈身上，才见效了。首先，妈妈的确用了一些，例如九层塔碱性水和酵素水是每天喝。但没有全部，因为有些方法她未全然接受，我也不强求。其次，真不要以为自己学到了一点东西就很厉害，哪怕那是出于爱。长期的药物，妈妈的肾脏负荷大，晚上经常起床上洗手间，刚学习自然疗法回来的我，曾强烈建议她取消吃药，她也做了，血糖迅速升回去，被吓到了。这件事让我反省并在后来的推广中保持警醒。而最重要的是，饮食改变以及坚持。妈妈以前喜欢一些饼干，零食和甜食，全部戒掉，她偶尔会说甜，其实很喜欢吃这些，但不能吃了。结果是，你让她吃一点，她也不会吃，更不会偷吃。这是一种带有自觉性的坚持。日复一日，得见成果。——顺德学长几维分享践养生疗法，爱你一路！让我们彼此温暖。刚回到昆明家里，难抑心中的感动，需要分享。今年回家过年，收获了很多的亲情和友情，也实阅或亲自参与了亲友们演绎出来的真真切切的人间悲欢离合生老病死。似乎能读懂一点点什么是生活，什么是无常，什么是孝顺，什么是尊重，什么是真情，什么是无奈，什么是臣服······昨天终于找到一个小小的村庄，得以看望一位因为数月前因交通意外导致严重颅脑损伤，据说已然植物状态的兄长，实况着实令我欣喜，因为他的意识已经基本恢复，能认出我的先生。嫂子见到我也是喜出望外，拉着我上上下下看了又看，“真没想到你能恢复得这么好！”
我向大家分享了近五年来罹患癌症以及治疗、康复的经历，和实践自然疗法一年来得到的心得，说着说着，忽然听到了半倚着的兄长发出了两声清晰的“学习、学习！”，在场的所有人都被感动了。那一瞬间，我看到了就在我身边，他那佝偻着背的老母亲，眼睛里有亮晶晶的光。
嫂子说，“我一定会向建玲学习，按照她教的方式做给你吃，可是康复锻炼必须得靠你自己的坚强和努力啊！”。兄长使劲地点点头，紧紧地握着我的手······凌晨一点，嫂子发来两条信息：玲妹妹，今日见到你我非常非常的高兴，没想到你精神这么好，相信你的这种精神能在你王哥今后康复的路上有鼓舞和帮助到他，以你为榜样，相信他越来越会有信心的，谢谢你！也谢谢凯波！是你们让我也看到什么是爱!什么是不离不弃！也只有我们这种经历过生死离别的患难夫妻才能体验得到其中的酸甜苦辣，悲欢离合!……希望你和王哥在今后康复的路上越走越好！我对嫂子说：“记得温老师教过我们：真正能医好人的，只有一样东西，那就是---爱。是大家的爱让我重新活过来，也是你的爱让王哥重生！让我们把这份爱传递……”嫂子说：你王哥车祸后就昏迷不醒，在文山ICU抢救2个多星期也一直不醒时，多少人劝过我放弃，担心以后活过来也可能是个植物人时我也纠结过，但最终还是因为舍不得他，所以一直没放弃治疗，在这里我也得感谢你王哥他也没放弃自己，努力的和死神搏斗了3个月的时间终于醒过来啦，让我有个完整的家，让我女儿继续有爹喊，今后不管他能康复到什么程度，只要人活着，我就踏实些。我认为这就是命，所以我认命啦！除了感动，还是感动，我已无言以对······吴建玲（酵道孝道学长）-2-13写于昆明家里
见真情我在这分享的是我和我先生的事：我是一位乳腺癌患者，有幸得到Angel的帮助3月份参加了温医师的健康养生班。在这短短的4天，让我懂得了：生病的痊愈是不能靠药物和医生的，最大的驱动力还是自己。不是要去治它，而是要去照顾它。回家后我和先生说以后不去化疗了，并将温医师讲的说给他听。听完后他的反应还是和以前一样：大家都去做化疗放疗，为什么你不去？医院就是用来治病的，医院来有什么用？自从你生病后，你的命己经不属于你一个人的了，而是属于我们一家人的，不去做化疗万一哪天你死了，我们的家也就完了，我也一定会和你一起死去，留下2个孩子你忍心吗？当时我听了真的非常感动：他对我的真心和不离不弃。我流着泪说：你知不知道化疗带给我的痛苦？身体的伤害，那种睡不着觉，吃不知味，忽冷忽热等各种各样的疼？那种滋味简直生不如死（我当时的治疗方案是：还有2次的化疗，一个月的放疗，一年靶向治疗，5一10年的内分泌治疗，才1Cm多点大的肿瘤就这么多的治疗，是不是吭爹的？）我再去治疗或许还没到5年就己经死了，如果按照温医师的方法去做，也许我还能话十几二十几年的命，也许会活得更长时间，我比你更加疼爱我们的孩子，我还要看着他们大学毕业、结婚生子、带孙子。他听完我说的就没再说话。医院拆了输液巷（在医院那些医生的作为简直令人发指，在此也就不多说了）。从此我的早餐是六和果汁加谷物奶，喝的是加了酵素的水，有时晚上会灌肠，日子一天天的过去，而我的身体也一天天好起来了，这一切他都看在眼里。（我先生是有高血压、脂肪肝、糖尿病的）于是我尝试着问他：不如你也排胆*好不好？他这次的回答让我十分惊讶（因为他是个非常固执的人）：你说怎样就怎样，我听你的当时我非常高兴，第二天就开始吃苹果，三天后他对我说：原来不吃肉是不会手软脚软没力气的，这次之后他也和我一样吃素，早餐喝六和果汁，上班时带上一瓶回春水和喝酵素（这一年多来都是用酵素泡脚）。就这样又过了一个多月，我们俩又排了一次胆*，医院检查，结果是一切都正常！事实证明只有改变饮食，改变自己，扭转乾坤是可以的。非常感恩温医师、Ange、媚姐、旋子学长，还有很多默默支持，关心我的学长，朋友和亲人！在此祝愿好人一生平安！......——中山养生班学员诗惠分享
，将于年6月14日-19日举行，期待与大家相遇在湖南长沙。
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