TUhjnbcbe - 2021/3/19 16:41:00
逢年过节，亲朋欢聚，免不了顿顿肥甘厚腻、大鱼大肉、过度饮酒，这个时候就容易导致血尿酸增高，因此，逢年过节，总是痛风发作的高峰期。想要调理痛风，必须先清楚什么是痛风。在现代医学看来，痛风由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病，多发人体各部位，关节剧烈疼痛，痛不欲生的“痛”，很快1-7天痛像“风”一样吹过去了，所以叫“痛风”。中医认为，痛风主要是由于阳气不足，风寒湿等聚集在关节所引起，可以分为以下四种类型：1、素体阳盛，脏腑蕴*：脏腑积热是形成*邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为*是发生痛风病的根本原因。2、湿热浊*，注留关节：湿热浊*，根于脾胃，留滞经脉，壅闭经络，流注关节，若正虚邪恋，湿*不去，循经窜络，附于骨节，形成痰核，坚硬如石。所以湿热浊*是形成痛风石的主要原因。3、脾虚为本，湿浊为标：素体脾虚加之饮食不节，损伤脾胃，运化失调，酿生湿浊，外注皮肉关节，内留脏腑，发为本病。4、外邪侵袭：外邪留滞肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛，久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。如何有效调理痛风？中医“五型”健康调理体系综合调治：（1）：痛风病人要保持良好的心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身存在的价值，充实、自信的生活，保持身心健康。（2）：①多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、*瓜、苹果、番茄等疏果。②多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地*」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。③亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。推荐膳食：薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。（4）：有氧运动比如，快走、慢跑、长距离慢速游泳、跳舞、打太极拳等。低强度，长时间的运动，基本上都是有氧运动。持续时间长，增强耐力消除多余脂肪，不易疲劳。（5）：雷火灸疗①足三里穴：在我们小腿的外侧，犊鼻下三寸胫骨前缘一横指。这个穴位，它的功效是特别多的，无论是脾胃问题，气血问题，还是痛风，正气等问题，施灸足三里穴都能起到一个比较好的作用。②解溪穴：解溪的话大家可以理解为就是解水，潮湿的意思。所以说解溪穴对于痛风，湿气这些问题都有很好的作用。这个穴位平时施灸的话可以适当的稍微延长一下时间，尤其是对于众多的痛风患者而言。③血海穴：这个穴位属于脾经上的一个穴位。古人有句话叫做治风先治血，血行风自灭。意思就是说像痛风这种疾病体内的有风邪，再解决风邪的时候我们主要是先解决血液气血的问题，当血液通行了，这风邪自然也就不存在了。而血海穴听名字就知道了，血之海洋对人体的气血绝对是有着至关重要的作用。更多推荐天气越来越冷，“足三里”穴位养生越来越重要！“红墙御医”王敏清老先生，六个保健方，用了一辈子！50年不感冒...万病之源-堵，两个地方轻轻转一转，疏通十二条经络！冬季阳气内敛提倡五脏同补，顺应自然冬补要四“忌”！舌象含义非常详细的解析冬至到了，养生要怎么吃、怎么补全都告诉你了！哪些行为会养出癌细胞？不是抽烟喝酒，而是...别在作了！胃酸、胃胀、胃痛，中医千年古方对症下药。棒！好！棒！你的腰椎好不好，简单自测！这些护腰椎缓疼痛的动作常做不亏！舌苔发白变厚，诱发的是什么疾病？睡觉时,凌晨3、4点就醒来无睡意，暗示四大疾病，千万别轻视！血栓，其实离我们非常近，收到其中一个信号，也许还有救！中医为什么称这种病叫“老寒腿”，它有多可怕你知道吗？这个穴位是女性独有的？专门为了调妇科病而存在的！肝胆不通，百病自来！常按这个穴位，我们的肝胆就不愁不畅了！神奇的手心温度，还能治这么多病！《*帝内经》早有掌捂疗法描述...中医养生重在平时，做些小动作就能达到养生效果！“药借食威，食助药力”，风寒感冒食疗小妙招！尤其是小孩好得快！经常会有人感觉到手麻，还是小心点...高血压的阴谋，不再成为降压药、血压计的奴隶！肝气郁结三大舌象、六大表现、二大药方网红热门话题“排*”，殊不知毁掉了多少人的健康？颈椎疼、腰椎疼、让身体远离各种疼痛，这些动作太实用了！古老中医眼中就这13种病，简单易懂！写给粉丝的话：