素食也可能高嘌呤
日常生活中，我们常吃的香菇、紫菜、豆苗以及菌类和笋类等素食，其实都属于嘌呤较高的食物。如果一味限制自己进食肉类，却放任自己大量进食这些素食，结果会适得其反。控制饮食作用有限
高嘌呤饮食并非痛风的原发病因，只是痛风发作的诱因。严格限制嘌呤食物的摄入，仅能降低血尿酸的15%-20%，并不能完全控制并缓解痛风的病情，只有规范治疗和适当运动，才能远离痛风。这样吃，才能降尿酸
1.吃得少点不管什么食物，都不能多吃。尤其是常见的高嘌呤食品，如动物内脏、浓肉汤汁、海鲜、*豆、紫菜、香菇、豆苗、浓茶、酒类、烧烤、火锅等。2.吃丰富点要吃的全面均衡，各种各样的食物都要吃，摄入充足的营养成分，如水果蔬菜、牛奶鸡蛋、大米面条、白开水、柠檬汁等。3.吃完多动不要光吃不动，可以每天做适量的运动，如慢跑、散步等，维持一定的运动量，不仅可以促进消化与吸收，还能控制体重，预防痛风发作。4.每天6杯水每天保证毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。引起痛风的诱因有很多，饮食不良只是其中一条，此外，如烟酒、疲劳损伤、关节着凉等，都会诱发痛风发作，而药物、关节损伤、感染等因素也容易导致痛风急性发作。所以，想要远离痛风，除了要控制饮食，还要注意日常细节的护理，最关键的是，一旦出现尿酸高、关节不适、疲乏等，医院诊治，做到早发现和早诊治。阅读开智慧，分享积功德
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