随着近年来“素食主义”的盛行，越来越多的人为了避免“三高”、减肥，饮食结构逐渐以素食为主。可是专家却表示：脂肪肝并不一定是摄入高脂肪食物多了才易发病，也并非只是胖子的“专利”，饮食上只吃素的人群，也会是脂肪肝的“候选人”(⊙o⊙)哦。
这是为什么呢？首先得明白，什么是脂肪肝？医生：正常情况下，肝脏的脂肪含量约5%左右，当脂肪含量超过10%，就形成了脂肪肝。而以素食为主的人，脂肪摄入少，可能会想吃更多主食，以满足饱食的感觉。而往往主食（白米饭、白面包、蛋糕、饼干、甜饮料等）含有大量糖分和淀粉，进入体内后，超过了人体代谢的需要量，就会转化为甘油三酯，若在肝脏储存过多的甘油三酯，就会转变为脂肪，从而形成脂肪肝。举个例子：一碗饭大概是3两，约有45克的碳水化合物。所以吃过多米饭，就会摄入过多碳水化合物，热量超标之后就转化为脂肪储存在肝脏里，就是脂肪肝啦。“瘦子”也会“中招”哦在大多数情况下，保持苗条是治疗脂肪肝最有效的办法之一。但是为什么有些看上去很瘦的人，也会有脂肪肝呢(⊙o⊙)啊？！医生表示：这些人可能存在“隐性肥胖”的情况。即他们虽然体重正常，但内脏脂肪超标，血脂也很高，因此也患有脂肪肝哦。所以吖，“减重不仅是要减体重，更重要的是要减脂”才是真正的健康哦~\(≧▽≦)/~所以吃豆制品吧要预防和治疗脂肪肝，我们该如何健康饮食呢？医生建议，对于素食人群，应注意从食物中摄取优质的蛋白质和脂肪，以增加饱腹感和满足营养需求。避免吃精米白面（垃圾食品之王）和其他高热量食物等。所以吖，每天应摄入50~克豆制品，同时也应该摄入适量的脂肪，例如食用油上选择好的油脂，如橄榄油、茶油、坚果油等。（所谓减肥有道~\(≧▽≦)/~）
史上最佳养肝护肝排*方案——葛森自然疗法
葛森疗法的历史
葛森（年前，德国）在治疗癌症病患时，提供患者大量的有机蔬果汁，这些蔬果汁富含维生素矿物质，具有强大的排*作用。同时，葛森用咖啡灌肠，帮助癌症患者肝脏排*。
年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的*素，使得有近百年传统的咖啡灌肠，重新受到肯定。
年，尼可拉斯医生以胰脏酵素搭配咖啡灌肠，对胰脏癌治疗的研究，获得美国国家研究院万美元的资金援助。
日本新谷弘实医师以本人30多年咖啡灌肠的经验，参考研究资料，著书大力提倡咖啡灌肠给他的病人及读者。
葛森疗法的好处
葛森博士指定的配合咖啡灌肠的强化营养疗法，也就是“限制钠和脂肪，提供高钾、高维生素、矿物质的水果蔬菜、限制动物蛋白”的餐饮，旨在提供所有细胞呼吸和能量生成所需的，已知及未知营养素。
高钾低钠的环境，倾向于使细胞巨分子回到正常构形状态，并改善水含量。
葛森博士以限制动物性蛋白质，作为退化性疾病患者的暂时治疗措施。
葛森博士认为，强化营养+咖啡灌肠，可以达成下列效果：
1.咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，肝脏解*和消除自由基。
2.清洁肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。
3.处理肝脏每日所排出的*素，这也解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。
4.将*性胆汁从十二指肠输送到直肠。
5.相当于透过肠壁进行血液透析，减少血液*素。
6.改善细胞的钾离子含量，减少钠含量。
7.藉由改善水结构而减少细胞肿胀。
8.强化营养，增加细胞粒腺体的数量和活性。
9.供应细胞产生能量和修复所需的各种营养素。
黑色素瘤患者葛森疗法第一天和第十二天比较，结痂脱落，只剩下一个小凹坑，正在愈合，再次证明我们身体自愈功能的强大潜力，这也是自然疗法的客观基础。
葛森疗法能改善的疾病名单（仅供参考）：
偏头痛、哮喘、痤疮、粉刺、化学过敏、慢性疲劳、肥胖症、甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、皮质醇增多症、高血压、中风、心肌梗死、抑郁症、多发性硬化症、变应性变态反应、糖尿病、肺气肿、免疫力下降、肠道寄生虫疾病、骨髓炎、强直性脊柱炎、子宫内膜异位、不孕不育、肝癌、肺癌、食道癌、喉管癌、骨髓瘤、白血病、黑素瘤、淋巴癌、骨质疏松症、子宫平滑肌瘤、痛风、关节炎、癫风、静脉炎、肾脏疾病、传染性单核细胞增多症、经前紧张综合症、肌痛、银屑病、眼组织细胞浆病菌、念珠菌病、生殖器疱疹、艾滋病、莱姆病、带状疱疹、红斑狼疮、心肌动脉疾病、视网膜*斑变性、结核病、便秘、痔疮、溃疡性结肠炎、局限性肠炎等。
非药疗法的核心哲学
西方医学的奠基人希波克拉底说“并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病‘’医生的天职是尽可能利用，帮助，激发和调动人体的自愈能力，而不是去取而代之”“这种自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
你为什么不试试呢！
重要声明：
葛森疗法本身以及从其改良的贵族养生疗法是安全的自然疗法，没有任何副作用。但是绝不是字面上理解的用咖啡洗洗肠子那么简单！要想使用葛森疗法疗法或者其改良版本贵族养生疗法，必须有养生经验丰富的，有跨界背景（医学，非药物，营养，心理，葛森疗法）的受训过的，而且自身就是受益者的指导教练，而且双方必须互相信任，方可开始。此人可以指导你真正正确的物料和材料和方法方案。包括但不限于咖啡，水，灌肠袋，器皿器具，各种各类营养素，心理辅导，紧急情况处理，好转反应判断及处置等等。严格的原材料，严格的流程，严格的执行全部过程。
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