痛风虽然不都是吃出来的，但是每次复发，肯定和吃有关！所以，为了少遭罪、少花钱、少得并发症（痛风石、痛风肾等等），咱们尿酸高、有痛风的朋友，一定要远离下面这8种*~
这8种*，碰一次疼一次！
内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
海鲜制作的调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。
这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。
因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
咖啡浓茶加重痛风
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
酒类促进嘌呤吸收
酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。
种子类食物
许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、干豆、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。
粗粮
痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。
西红柿
中医专家提醒，患有痛风的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重。
当然，在这里特别推荐的就是--沉香水。
沉香不仅是众所周知的名贵香料，其药用价值也相当可观，沉香煮水饮用具有良好的养生保健作用。
《本草纲目》记载，“沉香，气味辛，微温，无*。主治：风水*肿...”“治上热下寒，气逆喘急，大肠虚闭，小便气淋等等。”长期饮用沉香水，可以防治通风病症。
沉香水当茶喝
用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色，品起来会有点甜味，当然用不同产区不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许的区别。
沉香本身含有许多人体所需的微量元素，长期喝沉香茶可以修生养性，增强体质，延缓衰老，是十分健康自然的绿色饮品。
冲泡方法：可以将沉香劈切成适当大小的块状，置入“石壶”中，用清水(矿泉水更好)盖过沉香材块面，加温等沸腾时，便须马上停火(否则会爆开石壶盖，因沉香冲劲特强)，待约60℃时，即可开始饮用，非常方便。
沉香水泡茶
用沉香水来泡普洱，不仅能去除普洱难以避免的陈仓旧味，而且会令茶的口味更加圆润醇厚；用来泡岩茶，会将老岩茶那股焙火的野性驯服为一股柔顺的甘甜。
如果用来泡铁观音，会让兰花的高香愈发明显，更是会多一分蜜样的回甘；当来年的新茶下来时，不妨用来泡龙井、碧螺春等绿茶，清幽与飘逸的美妙是人生一定要尝的味道。
冲泡方法：用一般泡茶的方法既可。若想口感好，最好不要泡得太浓，较淡为好，淡淡的茶香中散发出沉香独一无二的香韵，闻之提神醒脑，饮之润喉回甘。
沉香水煲汤
主要材料：野生沉香、鸡肶菇、鸡爪菇、茶树菇、姬松茸、土鸡
用沉香煲出的汤水格外鲜甜、香气十分浑厚。调和脏腑、固本培元、生养气血、安神益智、护肝明目、壮腰健肾、强壮机能。极具有养生功效，常喝沉香鸡汤有益身体。
沉香在煮制过程中的香味极易挥发，所以每一道跟沉香有关的汤，都要尽快饮用。
在制作沉香汤底的时候，要想尽办法留住沉香的香味，让香沉到器皿中。想要留住“香”，器皿是关键，广东煲汤多会选择汤盅来煨制，煲沉香鸡汤，最好选用风格更为西式的不锈钢汤锅。
为了让沉香的香味更加浓郁，用小块的沉香木隔水满炖，愈炖愈香。在用盅煨汤时，先将各种食材煲透，后放沉香，沉香只要煮20分钟即可。
沉香煮水的步骤解析：
将挑选好的沉香香材冲洗干净（可利用软刷轻轻刷洗，去除沉香香材表面灰尘及脏物，香材1-2克，毫升水煮）
将冲洗干净的沉香香材投入已置水的烧水壶中；
自然煮水至水开；
将煮开的伴有沉香香材的水倒出，分杯饮下，即可；
沉香香材可以循环煮，沉香香材置入烧水壶中一起煮，水中的香气会相对浓郁，若不喜此等香气，也可以将沉香香材置于茶漏中，随着开水冲下饮用，这样即保持了功效，也能使水散发淡淡的沉香香气，不影响口感。
饮沉香水注意事项和禁忌：
不宜冲泡时间过长
不易一次性放入太多
孕妇慎饮慎用
体内火燥热之人，不适宜长久饮用
沉香在药理上有降血压的作用，血压本身就比较低的人不适宜长久饮用。
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