养生萝卜蔬菜汤
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阳历11月7号，即将迎来了冬季的第一道信息「立冬」。
「立冬」是冬季的开端，此时南风渐弱，北风增强，万物尽收以养藏，人们也历经了一年的辛劳，需要好好养护阳气，以迎接明年春天的到来。
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此时节该如何养生呢？
俗话说「立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方。」
今天给大家推荐这道「养生萝卜蔬菜汤」，
愿大家在开心补冬时，也能吃出美味与健康。
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一、「准备材料」：
a白萝卜
b玉米
c芥菜
d牛番茄
e杏鲍菇
f老薑
g盐
h胡椒粉
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二、「做法」：
1将白萝卜削皮、滚刀切块；将玉米、芥菜、牛番茄、杏鲍菇洗淨切块备用。
2水滚后，将白萝卜、玉米一起放入锅中，中火熬煮15分钟。
3老薑洗淨切片，连同材料芥菜、牛番茄、杏鲍菇一起放入锅中，小火熬煮约20分钟。
4最后加入盐巴、胡椒粉调味即可。
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★温馨小提示：
*白萝卜虽然可以对我们的身体起到排*的功效，但因为它属于寒性的食物，所以，脾胃虚寒的人应酌量食用，以免造成肠胃负担甚至腹泻。
*值得注意的是，有「痛风、肾功能不好、结石或是三高」的朋友，在进补时要酌量食用，避免喝太多汤。
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