养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐痛风、高血压、糖尿病食疗食谱，降脂降糖降压降尿酸，强身气色好，希望大家喜欢并从中受益。
痛风、美容、高血压、糖尿病、高脂血症食谱--*豆芽拌芦荟
准备食材：芦荟50克，*豆芽克，*瓜克，青萝卜克，豆腐(北)克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，盐3克。
做法步骤：
1、去刺的芦荟与*瓜、萝卜、辣椒、*豆芽菜一起洗净，豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎；
2、所有的菜装入盘中，放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可食用。
痛风、尿路结石、便秘、健脾开胃食谱--糖醋胡萝卜
准备食材：胡萝卜克，盐3克，白砂糖50克，醋50克，香油10克
做法步骤：
1、净胡萝卜洗净，沥去水分，将白糖、精盐、麻油、醋调成卤汁；
2、胡萝卜用刀切成片，再切成细丝，平放盘中，叠成馒头形，浇上卤汁即可食用。
痛风、延缓衰老、防癌抗癌、便秘食谱--炝辣白菜
准备食材：白菜0克，辣椒(红、尖、干)15克，花生油30克，橄榄油20克，盐18克，酱油7克，味精2克，白砂糖20克，料酒7克，大葱5克。
做法步骤：
1、大白菜洗净斜切成大片，用盐腌一下，挤干水，干红辣椒剪成节；
2、锅置火上，烧热，注入花生油、香油二合油，放入干红辣椒节，炸成茄皮色出香味时，放入葱花，迅速放入白菜片，加入盐、酱油、味精、糖、料酒等调料，尝好味，淋入明油、香油，出锅即可食用。
老人、减肥、痛风食谱--瘦身素菜溜冬瓜
准备食材：冬瓜、花椒、大葱、香菜、盐、水淀粉、酱油、醋各适量。
做法步骤：
1、冬瓜去皮切成小块，葱切末、香菜切末；
2、锅内放油，油热后放入花椒煸炒出香味，直至花椒变色，捞出，煸炒的花椒油里放入葱末煸炒出香味，放入冬瓜翻炒，煸炒冬瓜直至表面变蔫，有一点点的焦*，放入盐、酱油加入小半碗水，盖上盖，转小火，焖至冬瓜变得快要透明，烹入醋；
3、用水加入干淀粉，调成湿淀粉，倒入锅中，勾个薄芡将每块冬瓜上都裹上汁，出锅趁热撒香菜末，也可以点几滴香油即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？
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