?点上面“脉脉养生”……
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
北京一名老中医已经95岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。主要成份：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克(是1个人5天的用量)1、先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种*色的水(后面详述)，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。2、再放入枸杞，煮10分钟，即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。)那么，那个*色的水是什么呢?这是此粥最关键的一种成分----*芪水为什么要用*芪?因为*芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现*芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。*芪还可以泡水代茶饮。注意*芪属温性，上火之人可以在*芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和*芪的温性。怎么熬*芪水?煮粥前，先用克*芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。95岁无斑老人的童颜配方已95岁高龄的广西名老中医*英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑也没有,他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，*芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上(15克)*芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用(16克)枸杞，可养肾补肝。*英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。枸杞配*芪的养生保健方很好,非常独特，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源!需要强调的是，枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，*芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。所以老中医*英儒前辈将*芪作为养生方药有其医学道理!如果以人参配枸杞，代替*芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。*芪与人参的功效有相同与不同之处，都可以温养脾胃，但是人参是炼精化气，人参的量放多了精不足，而且容易上火。