运动不仅可以帮助痛风患者强健体质，还有助于患者病情的控制。但痛风患者运动时需要从自身体质出发，适量适时运动。除此之外，患者在运动的时候还要注意天气等外界因素，做到合理运动、健康运动。
错误一
中等强度运动适合所有痛风患者
这种说法当然是错误的。不同痛风患者的病情不一样、自身身体素质也不一样，运动量和运动形式当然也不一样，从来没有一套原则可以适用所有患者的情况。
错误二
工作和劳动可以代替运动
不少患者觉得工作和劳动可以代替运动，自己就不用再专门抽出时间去进行锻炼了但是，我们在进行体力劳动或工作的时候，一般只有几个关节和肌肉参与了活动，这种部分关节的运动不仅不能起到锻炼的作用，还会引起部分关节的劳损和其他关节疾病。
错误三
运动后可以冲凉
运动后冲凉可以带走身体的黏腻感，让我们感觉舒适清爽。但是痛风患者运动之后立即冲凉会让皮肤表面的温度下降，而温度的下降会减慢血液流动速度，还会降低尿酸盐在血液中的溶解度，增加尿酸盐结晶沉淀的危险。
错误四
运动可以降尿酸，医院了
适量的运动的确可以促进尿酸下降，有助于痛风患者病情的控制，但这种作用是有限的，并不能代替专业的降尿酸治疗。而且，如果患者运动方式不当或者是运动量过强，还会抑制尿酸的排泄。患者想要降尿酸，医院去。
错误五
运动之后要立即补充能量
运动之后不要立即吃东西，虽然运动后我们的确需要适量补充能量，但是运动后立即吃东西不利于消化。同时，痛风患者运动后在选择食物时也需要避开啤酒、海鲜等高嘌呤的酸性食物。
错误六
运动时不饮水、运动后狂饮水
如果运动时间比较长，患者可以在运动过程中通过小口饮温水的方式适量补充水分，不要运动的时候不喝水，运动结束后立刻狂饮水。
除了上面的这些误区，处于急性发作期的痛风患者最好不要运动。患者急性期之后，也要循序渐进恢复运动强度，不要急于求成。名医推荐
傅警龙首席专家主任医师
医院（原医院）院长
长春中医药大学风湿病研究所创办人
世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事
中华民族医药学会风湿病分会常务理事
中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员
吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委
吉林省中医药科普巡讲专家
出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30
从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。
擅长治疗：风湿、产后风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、滑膜炎、无菌性骨坏死、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病、皮肌炎、系统性红斑狼疮等各种风湿免疫系统疾病及肾虚腰痛、阳痿早泄、月经不调、痛经、痤疮、雀斑、甲状腺疾病、牛皮癣等内科疑难杂症。
?医院?省、市、城乡医院?省内医院?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地?长春市公安局交警支队车辆管理医院医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、飞利浦A70彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！扫码