痛风的人，牢记4种食材，每天吃，排出尿酸，痛风不再痛！
痛风是很多中老年人最怕惹的疾病之一，因为痛风发作除了痛之外，还会慢慢地让关节发生形变，非常的难受。
而痛风的根源就在于身体内的尿酸含量高，同时身体有没办法排出，尿酸含量超标，就会引发痛风。身体之所以尿酸高，也和我们的饮食习惯有很大的关系，因为我们都知道，如果我们吃的高嘌呤食物比较多，身体就有可能出现痛风。嘌呤经过吸收和转发就成了尿酸。
那我今天就为大家普及四个生活中，比较简单实用的帮助身体降尿酸的方法。
1.每天喝苏打水
我们都知道，苏打是碱性物质，所以苏打水也属于碱性。当然了属于弱碱性，在我们身体喝进去苏打水之后，就可以和痛风患者体内的尿酸发生反应，中和尿酸的酸性，从而降低身体尿酸的浓度。而且，当身体处于弱碱状态时，还可以抑制尿酸的产生，从而可以帮助人体稳定尿酸浓度，特别是在睡前，我们喝一杯苏打水的话，对我们的身体非常有益处。能够避免因为尿酸过多，而产生夜尿频多的情况发生。
2.每天用玉米须泡水喝
说起玉米大家都不陌生，但是如果说玉米须还是痛风患者的良药，估计很多人都不知道了。其实之所以建议痛风患者喝玉米须水，是因为玉米须有利尿的功效，对于尿酸高的朋友，用玉米须泡水喝，可以促进排尿，身体的尿酸也会随着尿液排出，降低身体内尿酸的含量。
3.每天喝酸奶
酸奶很多人都知道，甚至还有人为了补充营养，会每天喝，其实酸奶本身就是一种低嘌呤食物，喝酸奶并不会导致我们的尿酸含量增高，而且痛风患者要喝酸奶，还是因为酸奶中的益生菌，可以促进我们的胃肠消化功能，这样可以抑制我们对嘌呤食物的吸收。建议大家可以在每天早起喝一杯酸奶，对控制我们的尿酸，非常有帮助。
4.每天喝苹果
我们对苹果都不陌生，很多时候我们都可以吃到苹果，但是对于痛风患者来说，吃苹果对控制尿酸也很有用。苹果中含有的钾元素等物质，可以刺激尿酸的排出，而且苹果中的营养物质，还可以抑制尿酸结晶，对于预防痛风非常关键。
今天我们关于排尿酸，预防痛风的方法就说到这里，大家可以转告给身体的朋友，尤其是年纪40岁以上的，他们的关节，可能时刻需要特殊照顾。大家如果有问题，可以给我留言，我会第一时间回应大家。
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