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什么时间吃枸杞子最好？每天吃多少？现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，与的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶，还有的人对枸杞茶情有独钟，那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关吃枸杞的知识。
什么时间吃枸杞子最好
一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，但是有的好处还是可以感觉到的，就看您是否在意了。
1、如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少;
2、明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;
3、肝好的特征是酒量见长，肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻；
补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。
一般人的身体开始发热的时候，随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的，吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦，是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;
枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为什么说每天吃二把枸杞就可以缓痛风的症状呢?
其实根本的原因是因为想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始，而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的，所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;
吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化;
这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞，那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
为何要多吃?
这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法
1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
*本文建议配方、方法均出自中医，但效果因人而异。为了保证您的健康，如有不懂，在使用配方前请咨询中医师，在医生的指导下使用，祝您健康
冬天喝枸杞水有讲究，搭配不同药材效果翻倍~小编说：枸杞，是十分常见的药材和滋补品。《本草汇言》描述其，“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”枸杞子亦药亦食，可单用嚼食或泡水。搭配不同药食同源之品，更能使其保健效果翻倍。
1、加点红枣，润色暖手脚
寒冷季节，人容易感觉手脚冰冷，此时可以用枸杞搭配红枣食用，有很好的暖身功效。
方法：取枸杞一小把、红枣几枚，直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：红枣味甘性温，能够补中益气，养血安神，与枸杞子搭配，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
2、加点麦冬，滋阴补血
对于经常口渴或有患有糖尿病的人来说，可以用枸杞搭配麦冬食用，以滋阴生津、缓解不适。
方法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗后，加入温开水冲泡。
功效：对热病伤阴、阴虚肺燥、消渴之症，有协调作用。
3、加点菊花，降压防眼病
对于患有高血压的人来说，控制血压可以说是一辈子的事情，如果能合理使用枸杞子搭配菊花，就能很好地控制血压，同时，对于眼病也有防治作用。
方法：每次用杭菊花、枸杞子，放入大茶壶內，加入热开水，十分钟后便可饮用。
功效：菊花枸杞子茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处，最适宜老年人饮用。
4、加点*芪，补气益肾
秋冬补肾气，可不能错过*芪了。
方法：将*芪用清水浸泡二三十分钟，浸泡后和枸杞一同放锅内，大火煮开后转小火煮二十分钟即可饮用。
功效：二者合用可收益气固表、温阳利水之效。冬季服此方可使身体温暖、精力旺盛。
5、加点熟地*，养血滋阴
熟地*是由生地*炮制而成的。生地*性寒，味甘、苦，主要用于清热凉血。
做法：将枸杞与熟地*放入杯子里，加温开水冲泡，也可以加入适量水一起煎煮。
功效：可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
6、红的、黑的怎么选
市面上常见两种颜色的枸杞，很多人不知该怎么选择。今天就来给大家说一说它们的区别。
红枸杞
味甘，性平，可滋补肝肾，益精明目。
《本草经集注》中提到：“补益精气，强盛阴道。”
因此，红枸杞常被用于中药方剂中。
适宜于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎*，目昏不明，热咳等症状及肝癌，肺癌，胃癌等患者。
现代药理学认为，红枸杞中含枸杞多糖，能够调节免疫、抗疲劳，且红枸杞中还有胡萝卜素和类胡萝卜素，可帮助保护眼睛。
此外，红枸杞中的游离氨基酸是黑枸杞的3.19倍，钠含量高于黑枸杞。
注意：红枸杞不适合用于经常拉肚子，消化不好，发烧，性情易于急躁人群。
黑枸杞
在《晶珠本草》、《四部医典》等藏药著作中多有记载，主要用于藏药中，传统中医临床上不使用。
可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。
现代药理分析认为，黑枸杞中的铬、铁、镁、钙、锶、多糖、*酮、多酚含量均高于红枸杞，并且黑枸杞中的原花青素和花青素含量也显著高于红枸杞，建议吃黑枸杞的时候，不要用开水或过热的水泡食。
注意：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
总体来看，虽然二者在成分上有些许差异，但实际上，黑枸杞跟红枸杞的保健功效相差并不大，大家根据自己的喜好选择即可。
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