对于高尿酸患者来说，如果在生活当中不注意，那么很有可能引发痛风。痛风的来临是非常可怕的，因为他不仅会非常的疼痛让你难以忍受，还会导致我们的关节出现肿胀，时间久了还有可能出现关节变形的问题，这给我们生活中带来非常大的困扰。那么对于高尿酸的患者，在生活当中应该注意些什么呢？简单的说，一定要远离这两种水，少吃这三种食物，要坚持好这四种习惯才可以，我们一起来看看吧。
睡觉时出现3种表现，可能尿酸值也“爆表”，小心肾衰竭
表现1、关节肿痛
很多人都出现关节肿痛的情况，以为只是过度劳累造成的，其实也有可能是因为尿酸高。尿酸是通过血液传输至全身的，如果尿酸过高就会在血液中形成结晶，并且沉积在血液中，而血液会向身体的各个关节运输，结晶也会随着血液流向关节处，就会造成关节肿大，容易引起关节炎的发作，关节就会疼痛。
表现2、夜间口渴，喝水异常增多
尿酸的代谢主要是通过肾脏，当血尿酸浓度增高，大量的尿酸就会在肾脏中积累，需要通过尿液来排出体外，这个时候就会出现口渴的症状，尤其是睡眠过程中更是如此，如果半夜醒来的时候非常口渴，夜间排尿次数也会增多，影响患者的睡眠，这个时候就要小心是否有尿酸增高了。
表现3、出现水肿
睡眠过程中，人体器官的新陈代谢速度减慢，夜间的血尿酸水平最高，如果发生肾小球阻塞，甚至是坏死的阶段，水分就会滞留，下肢水肿也就再所难免了。如果出现睡眠过程中下肢水肿的情况，也要小心高尿酸血症。
早上醒来若是发现眼睑、下肢出现水肿，并且随着时间的延长，水肿没有丝毫的好转迹象，要小心可能是肾脏出现了损伤，最好检查一下肾功能。
“2多”
1、多喝水
多喝水，喝水是可以帮助我们身体加快代谢，促进排尿，降低尿酸的。因为于高尿酸血症和痛风的人来说，由于体内尿酸的储存比较丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须有比正常人更多的尿液。因此，建议尿酸高和痛风的人，每日主动喝水至少毫升，每天尿量在以上。
2、多运动
想要降低尿酸，身体的代谢功能就非常重要，尿酸是血液中存在的一种酸性物质，它其实是一种不易溶解的微小晶体，大量的尿酸堆积后就会引起疾病的出现，因此代谢功能正常，才能保证，及时的排出这些多余的尿酸。大家都知道，运动后往往都会有明显的出汗，脸色红润的现象，这就说明身体的血液更加流畅，代谢功能在更加旺盛的运行着，此时就有利于尿酸及时的排出。
“3少”
1、少吃豆类食品
豆类食品中含有大量的蛋白质、维生素等成分，可谓是营养价值极高，但是里面含有较高的嘌呤，尤其是*豆芽、绿豆芽中嘌呤含量极高。
对患有高尿酸的人来说，最好不宜多吃，因为嘌呤进入身体后，能加速尿酸代谢的形成，时间久了，不利于肾脏健康，有可能导致肾功能下降。
因此，尿酸高的人要少吃些豆类食品，切不可过多食用。
2、少吃动物内脏
动物内脏是公认含嘌呤最高的食物，特别是猪腰子、鸡肝、鸡心等，虽然有一定的营养价值，但是高尿酸患者不可多吃。因为这些食物的嘌呤非常高。长时间食用或者过多食用，都会导致脂肪在体内开始堆积，这样尿酸没有办法顺利排出，导致尿酸升高。
3、少喝酒
对于高尿酸的患者，首先一定要远离酒水，因为酒精当中所含有的成分在我们体内会导致乳酸的增加，而它的增加是需要通过肾脏代谢的。时间久了，如果乳酸形成了堆积，那么对于尿酸的排出就会有抑制的作用。同时，酒精当中所含有的乙醇会促进嘌呤在体内进行转化。这样就会产生尿酸，很有可能形成痛风。
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