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冲服三七粉，是一个技术活。
有位服用三七粉二十年的朋友跟我们说，“医生告诉我，拿开水冲三七粉没事的，还是生粉。”我们不禁怀疑起这个“医生”的质量。众所周知，三七既可以生吃活血，又可以熟吃补血，冲服时最基本的水温如果掌握不好，你需要的功效可能就损失掉了。
该如何正确冲服生三七粉呢？听一听北京中医院心血管科主任医师李平教授是怎么说的。
要点1:水温不要超过40摄氏度
为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。李主任表示，“不要感到烫皮肤的温度就可以。”当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以。要点2:不用特别多的水，一碗底就可以
拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底就够啦。像云草纲目超细三七粉，粉末精度达到目，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。要点3:每次3克，每天不要超过9克
3克的量比你想象的多哦～
直观看上去，3克就是李主任手中一勺子的量。
如果是用于预防保健，一天3-6克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过9克。每次服用不要超过5克，超过5克可能引起心脏的房室传导阻滞，所以一次吃一平勺3克就好啦～
冲泡三七粉，巧辨质量
好的三七粉，颜色清亮
如果您想知道自己买的三七粉好不好，冲完后别着急喝，看看颜色，高下立判。
好的三七粉冲出来颜色清亮，没有杂质；颜色越深，就说明三七粉中含有的杂质越多，甚至可能混有土。
而三七粉中混有土是很危险的，教授说到，“三七所带的泥土，对人体有很大危害的...”
三七粉的质量，一看三七品质，二看打粉技术。正如教授所说，技术中很重要的一环就是清洁工作。看完三七粉液的颜色，就能喝啦。三七跟人参同科（但是有效含量比人参高哦，所以才被称为“参中之王”），因此也是入口有点苦味，但是回口微甜。好的三七粉尝起来滑滑的，没有涩味，证明里面没有杂质。如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。加一点蜂蜜，口味也是极好的！三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃补血。生吃：生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。每天早晚用温开水冲泡服用3克云草纲目超细三七粉，每天2次（我们配的勺子就是3克的哦）。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。熟吃：熟吃三七可以补血。如何自己动手将生三七制成熟三七？方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金*即可。方法三，将三七粉放入汤或菜中，临起锅前放。点击下方视频，即可观看《养生堂专家李平教授教您冲服三七粉》啦～三七粉防治疾病吃法
一种病，一个量
1、高血脂：
三七粉每次1克，饭前温开水冲服，服3次，1-2个月为1疗程。
2、胃出血：
三七粉每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。
3、心绞痛：
三七粉每日2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症：
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少：
三七粉3克，开水送服，每天2次，连服20天为1个疗程。
6、顽固性头痛：
三七粉，地龙、川芎各研细末比列1：1：1，每次10克，开水冲服，每日3次。
7、脑震荡头痛：
三七粉3克，每天2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。
8、前列腺肥大：
三七粉3克，配炮山甲2克，每日3次开水冲服，20天为1个疗程。
9、疤痕疙瘩：
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。
10、手足麻木：
三七粉5克以内，瘦猪肉50克，蒸熟服下，每晚1次，连服一周。
11、心脑血管疾病：
每天用三七粉3-5克、蜂蜜适量，冲入开水-毫升饮用，每天2次，起床后和睡觉前各服用1次。
12、补血：
三七粉每日服2次，每次服3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30天为一疗程。
13、冠心病：
三七粉每日2次，每次3-5克，30天为一疗程。
14、肝纤维化：
三七粉每日1-2次，每次3克。
15、寻常疣：
三七粉每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。
16、咯血：
三七粉3-5克，日服2-3次。
17、急性坏死性节段性小肠炎：
三七粉每次3克，温开水送服。15日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。
18、皮肤斑：
每天吃3-5克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀：
每天早上服用5克、晚上服用5克，温水冲服！
20、乳腺问题：
女性每日早饭后服用3克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力：
可以于睡前一小时开水吞服三七粉3-5克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风：
三七粉3克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
23、脂肪肝：
轻度脂肪肝每次服用至少3-5克三七粉；中度脂肪肝每次服用6-9克三七粉；重度脂肪肝每次服用至少10克以上三七粉。一日均服用3次三七粉。
24、降低血清谷丙转氨酶：
生三七粉，空腹服用每日2次，每次3克，治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高，还可改善慢性肝炎的血浆蛋白。
温馨提示
服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在10克以内；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
三七粉服用时间，你是早上还是晚上？
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：
中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦，记得提醒一下朋友们！
三七粉，不仅仅只是一个健康食品，更是养生良药！
三七粉，不仅仅只是一味治病草药，更是名医的“金不换”
三七粉，不仅仅只是一味中药药材，更是全家人健康的配方！
三七粉，健康好年礼，品质最优选！
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