导语：进入秋冬季以后气温下降，容易引起痛风发作，加上饮食的各种滋补，痛风病人在冬季该如何保健养生呢？
中医对痛风病因与发病机制的认识：
1、素体阳盛，脏腑蕴*
脏腑积热是形成*邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为*是发生本病的根本原因。
2、湿热浊*，留注关节
湿热浊*，根于脾胃，留滞经脉，壅闭经络，流注关节，若正虚邪念，湿*不去，循经窜络，附于骨节，形成痰核，坚硬如石。所以湿热浊*是形成痛风石的主要原因。
3、脾虚为本，湿浊为标
素体脾虚加之饮食不节，损伤脾胃，运化失调，酿生湿浊，外注皮肉关节，内留脏腑，发为本病。
4、外邪侵袭
外邪留滞肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛，久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。
节滑膜等处，引起痛风发作。那么，痛风患者在冬季该怎么护理呢？
第一、多喝水。最好每天维持1。5-2升以上液体摄入，伴肾结石者，最好达到ml;保证每日尿量达-ml，增加尿酸排泄。
第二、控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选，基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期，可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取，不超过-毫克的嘌呤。
第三、多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。
第四、多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。
因为当尿PH值在6。6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石；雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效。
第五、避免过度肥胖。体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。
第六、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。
中医治疗痛风的几种药膳
防风薏米粥
防风10g，薏米10g，水煮，每日1次，连服1周。其功效是清热除痹，主治湿热痹阻型痛风。
赤小豆粥
赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。功效是清热利湿，主治痹阻型痛风。
桃仁粥
桃仁15g，粳米g，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，用粳米煮为稀粥，即可食用。功效是活血祛瘀，通络止痛，主治瘀血痰浊痹阻型痛风。
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