应季顺养之秋季篇
每天五分钟，教您养生小窍门
《*帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。
养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。
徐文兵老师依照中医四气调神理论，根据二十四节气和月亮盈亏的变化，介绍应季顺时养生保健的理论知识和实用方法。
◇每个主题时长5分钟，简明扼要。
◇内容涉及节气、风俗、饮食、精神、心理和常见病防治。
◇主打实用，54个养生秘笈，助您轻松掌握秋季养生之道。
秋季养生
秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。
秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。
◎立秋以后如何应时而动才符合养生之道？
◎秋天天气干燥，如何保养头发和皮肤？
◎秋天贴秋膘哪些宜吃，哪些不宜吃？
◎如何缓解秋天易悲伤的情绪？
◎富贵病缠身的人在秋季更应该注意哪些问题？
◎秋天是否该吃水果？
◎秋季有哪些应季的蔬菜呢？
◎重阳节和敬老有着怎样的关联？
◎口腔溃疡和唇炎应该怎样治疗？
◎呕吐分哪几种？又该如何治疗？
◇更新频率
共54讲，已全部更新，订阅后可永久收听。
◇课程目录
徐文兵，著名中医专家，中医教育家。
◇自幼随母亲魏天梅学习中医，年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作；
◇年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民；
◇年考取全美中医师、针灸师资格证书；
◇年先后创办北京厚朴中医药研究所、北京厚朴中医诊所、厚朴中医学堂；
◇年底，与梁冬在中央人民广播电台中国之声宣讲《*帝内经》，相关对话丛书，于年出版。
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