“癌症”，一个可怕的词汇。夺走了许多人的生命。但还是有很多人以为癌症离自己很远。据世界卫生组织公布的年最常见死因预测报告，未来数十年里，癌症将继续位居人类“夺命榜”首位。
癌症，虽然可怕，但是我们可以预防
美国癌症协会的法哈德·伊斯拉米教授带领团队，收集了美国疾病控制和预防中心及国家癌症研究所年的相关数据，对万名癌症患者，进行分类荟萃分析。
其结论揭示，通过改变15种可干预的风险因素，42％的癌症以及超过45％的癌症死亡可以避免。
吸烟
数据显示：吸烟造成的癌症病例占总量的19％，癌死亡病例占29％。
吸烟四大危害：
1害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有万人。
2害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
3害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长。
4不利国家：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
超重、酒精摄入、饮食不当和缺乏运动
美国科学家经过研究发现：7％~8％是由体重过重造成的，4％~6％因酒精摄入引起，因不良饮食的占4％~5％，缺乏运动造成的为2％~3％。
这4种生活方式因素共同作用，形成患癌的最大风险。1
1与超重有关的癌症：身体肥胖是食管腺癌、胰腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌和肾癌的危险因素。肥胖带来的并发症有高血压、胰岛素抵抗及糖尿病、脂质异常症、冠心病、肺功能不全、胆石症、痛风等，以及这些并发症所引起的残疾、死亡等。
2酒精摄入过量：女性比男性的酒精耐受性要差，饮酒会更容易造成肝脏的负担。因为，女性身体内有更多的脂肪和更少的水。所以，女性饮酒会更容易带来肝病、心脏病和酒精依赖。女性因酒精依赖致命是男性的两倍。女性酗酒死亡是非上瘾人群的4倍。此外，酒精还会让女性患乳腺癌的风险增加，消耗的酒精越多风险就越大。3
3饮食不当：膳食纤维被营养学界称为现代人必需的"第六大营养素"， 世界卫生组织建议每人每天摄入膳食纤维量应不少于40.4克。而据年我国第三次营养调查显示，全国平均每人每日摄入膳食纤维仅13.3克，距世界卫生组织建议摄入量相差甚远。低膳食纤维饮食可造成10.3％的人患上结直肠癌。4
4运动不足：导致的宫颈癌比例最高，为26.7％；其次为结肠癌；3.9％的女性会因其患上乳腺癌。
感染
约3％的癌症病例可归因于6种细菌或病*感染，即幽门螺杆菌、乙肝病*（HBV）、丙肝病*（HCV）、人疱疹病*8型病*（HHV8）、人类免疫缺陷病*（HIV）和人乳头瘤病*（HPV）。
七条防癌小知识所有人都想远离癌症、健康长寿，但你知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗？
1喝豆浆豆浆中有一种很像雌激素的物质叫“大豆异*酮”,对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
2每天走路一小时哈佛大学公共卫生学院研究发现,每天只要走路一小时,就能使患胰腺癌、大肠癌的几率减少一半。
3每天喝六杯水权威医学刊物《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯克),患膀胱癌风险将减少一半,患结肠癌风险将降低45%。
4每天晒十五分钟太阳在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,每天晒15分钟太阳,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授指出,维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌的风险。
5每天两杯绿茶日本研究发现,每天喝两杯茶,就能将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授指出,乌龙茶、绿茶、红茶对囗腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,绿茶效果最显著其防癌成分是其他茶叶的5倍。
6每天睡够七小时美国癌症研究会调查发现,每天睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率增加47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
7少吃糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会成为滋养癌细胞的营养成分。
专家简介王凤岐·主任医师·教授
·现代膏方宗师·著名中医内科专家
·国医泰斗现代膏方宗师秦伯未嫡传弟子
·北京中医院知名专家
·国家中医药管理局中药炮制与配制工考试认证鉴定站站长
·原国家中医药管理局办公室主任、卫生部中医司教育处处长
专家简介从事中医药事业及临床50多年，医院中医科主任、负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在亚美拉等地进行学术交流及讲学，并担任相应职务，在港澳台、国内外享有较高声誉；多次受邀举办各类养生科普讲座数百场，做客中央电视台《健康早班车》、北京电视台《养生堂》等全国多家电视台养生节目；著有《秦伯未医学名著全书》、《中华膏滋方系列丛书》16册、《王凤岐带你走出养生误区》、《王凤岐的养生餐桌》、《三元思维谈中医》、《伪养生害一生》等书。
擅长坚持中医六经辨证运用中医药适宜技术，对各种中晚期肿瘤疾病进行调补和治疗；对亚健康（免疫力低下、体质虚弱、头晕健忘）、慢性病、男科、妇科、少儿、三高等调理；运用中医药治疗各类血液病、心脑血管疾病、老年病、肾病、中医内科疑难杂症等方面，拥有丰富地临床经验，疗效显著。
出诊时间：7月4号（周三上午）、7月18号（周三上午）、8月1号（周三上午）、8月15号（周三上午）、8月29号（周三上午）
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出诊地点：北京三溪堂中医门诊（医院南门对面）
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