居家自我血糖监测“两要”、“两不要”
一要保持精神放松、情绪稳定
在测量血糖前要保持精神放松、情绪稳定。情绪的较大波动，会影响血糖水平随着波动，精神紧张或者吵架、发脾气等，可以导致血糖水平升高。所以，糖尿病患者疫情期间居家测量血糖要注意保持平稳的心情，这样测出来的血糖才是最准确的。
二要注意洗手
在测量血糖之前洗手，既是防疫期间减少交叉感染的需要，对于糖尿病患者而言，保持针刺部位手指清洁，也是防止局部感染，提高检测准确性的需要。特别提醒洗手用温水，凉水会使手指毛细血管受凉收缩，不容易采集足量血液。
一不要挤压采血部位
有的患者朋友脾气急，嫌采血针扎扎完后血液出来得慢，使劲挤压采血部位，这样做也是不对的。挤压后出来的血液，往往掺入了组织液，进而使血液被稀释，人为的降低了血糖浓度，测出来的结果也会不准确。
二不要在低温环境中测量
一般测试血糖应该在室温（大约20-30摄氏度）的环境下进行。温度过低不仅会引起糖尿病患者手指受凉，末梢循环不佳，导致采血困难，而且有时过低的温度还会影响血糖仪检测的准确性。
作者简介：
王世东教授，主任医师，博士研究生导师，肾病内分泌科二区主任，北京健康科普专家。为北京卫视《养生堂》、《健康学院》及CCTV《夕阳红》等栏目特邀嘉宾。主编或参与《肾脏病防治必读》、《糖尿病防治必读》、《痛风防治问》、《养好肾多活十年》、《吃，最养肾》等多部科普著作。擅于诊治早期糖尿病、内分泌肥胖、痛风关节炎、糖尿病肾病等疾病。
作者：王世东
制作：荆生龙
审核：于国泳
审阅：丁治国
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