痛风到底有多痛
1、樱桃
樱桃具有一定的抗炎特性，已经被很多研究证明它能帮助治疗痛风。樱桃中含有一种独特的物质可以缓解体内的尿酸水平，降低痛风发作的风险。
用法：每天吃大约15、20个樱桃或是喝一杯樱桃汁，可以起到降低疼痛和炎症的效果。
樱桃汁可以降低疼痛和炎症
2、苹果醋
苹果醋通常被用来治疗头痛和胃病，但事实上，苹果醋也是改善痛风非常好的食物，它的抗炎活性和酸度有助于治疗痛风和关节炎。
用法：患有痛风的人可以把一勺苹果醋和一杯白水混合，每天喝上一杯。
苹果醋改善痛风
3、香蕉
香蕉是非常强大的自然疗法之一，它们能有效地治疗痛风，香蕉含有丰富的钾，这有助于帮助尿酸晶体转化为液体，从而从身体里排出。
用法：每天吃至少两根香蕉，来管理你的关节疼痛，改善痛风的状况。
香蕉排尿酸晶体
4、生姜
生姜中含有多种抗炎化合物，可能有助于减少痛风的肿胀和炎症，并且生姜也能缓解关节疼痛，痛风病患者可以适当多吃一些。
用法：可以将几片姜挤汁到一杯水里，每天喝这种水会缓解关节疼痛和肿胀。
生姜减少肿胀和炎症
5、柠檬汁
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，能够中和痛风患者体内过量的尿酸水平，而最好的维生素C的来源就是柠檬汁。柠檬汁可以帮助身体消除炎症并缓解痛风的疼痛。
提示：一杯水里挤半个柠檬，一天喝上两杯，可以缓解痛风疼痛和肿胀，除此之外，你还可以加入少许小苏打。
柠檬汁是强有力的抗氧化剂
上述方法在长期坚持的情况下对于降尿酸有一定的辅助作用，但是只对已代谢到尿液中的尿酸发挥作用，
如果想要降尿酸稳定到一个正常的范围内，不妨选择“清·酸-疏·风”，选材于菊苣、蒲公英、乌梢蛇、蝮蛇、白芷、茯苓、葛根、枸杞、肉桂萃取浓缩而成。
其实菊苣、蒲公英主利尿排酸，稳定体内尿酸值。
菊苣、蒲公英稳定体内尿酸值
乌梢蛇、蝮蛇、白芷主疏络缓痛，减缓痛风而造成的关节疼痛。
茯苓、葛根主祛风排酸，能够去除体内风邪。
而枸杞、肉桂则是养肝滋肾的最佳选择。
减少痛风的药材
这几种搭配在一起，止痛降酸又补肾，能够减少痛风的发作几率，上网即可找到。
从生活方式上，应遵循下述原则：
1、防止剧烈运动或突然受凉；
2、减少富含果糖饮料的摄入；
3、大量饮水（每天毫升以上）；
4、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；
良好的生活方式
5、增加新鲜蔬菜的摄入；
6、规律饮食和作息；
7、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；
8、禁止吸烟。
禁止吸烟
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