很多人被“三高”困扰
动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病
非常容易出现
另一种指标的高低，是尿酸！
与三高的健康影响相比
高尿酸血症引起的并发症
不可低估
高尿酸血症
最直接的原因是痛风
一旦发作就会疼痛
食物是高尿酸的主要原因
为了降低尿酸，除了清淡饮食
还可吃更多下面4种食物
葛根
葛根——药食同源的中药
女人吃它
可提高雌激素水平
帮助排出子宫里的垃圾
男人吃它
可帮助饮酒后保护肝脏
提高身体免疫力，降低血糖
清除血管胆固醇，促进血液循环
改善各种心脑血管疾病
因含有丰富天然氨基酸
对尿酸有很好的抑制作用
高尿酸、痛风患者常吃葛根
促进尿酸排泄
葛根中的异*酮
还能加速身体新陈代谢，延缓衰老
百合
百合能健脾润肺，提高机体免疫力
对于痛风患者，百合中的大量生物碱
可中和体内的尿酸，大大降低尿酸含量
百合中的蛋白质、多糖
也能滋润干燥和清肺
秋天多吃一点
有利于肺健康
番茄
番茄吃起来有点酸甜
实际上它们是碱性食物
经常吃会有助于
排泄血液中的尿酸
也会碱化尿液，促进尿酸排泄
西红柿中含有的钾还具有
利尿、消肿、降血压的作用
帮助软化血管
降低胆固醇
避免痛风并发症
番茄中含有的番茄红素
具有很强的抗氧化作用
能有效防止动脉硬化的形成
高尿酸患者经常吃一点
对健康有不少好处
白菜
白菜素有“蔬菜之王”的美誉
白菜价格虽然较低
但富含矿物质、维生素
比梨和苹果含有更多
特别适合需要
补充钙和维生素的人
高尿酸的人经常吃一些
能促进组织中尿酸盐的溶解
促进尿酸的排泄
防止尿酸结石的形成
尿酸过高，对身体有很大影响
吃以上四4种食物
去除尿酸并避免并发症
来源：健康养身知识
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