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痛风相信大家都听说过，痛风发作起来让人痛不欲生。
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痛风是由于体内的酶因不明原因导致变异，使身体代谢功能发生紊乱，导致体内的尿酸减少排出，造成体内的尿酸值升高，从而引起痛风。
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那如何缓解痛风？痛风吃什么食物最好？
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痛风的“天敌”食物终于来了，常吃一点，轻松降尿酸，痛风去无踪
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马齿苋
马齿苋经常被当成野菜食用，当然它的药用价值也很高，对于改善痛风患者的体质，防止代谢紊乱，都有很好的作用。
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马齿苋性寒，味甘酸，归心经、肝经、脾经和大肠经，具有利水、祛湿、清热、解*、消炎、利尿、消肿等功能，止血凉血的效果很好，对糖尿病有一定辅助治疗作用。
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研究发现，马齿苋具有保护心血管、防治冠心病的作用。
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百合
百合属于一种低嘌呤的食物，是可以预防和治疗痛风的碱性食品，能帮助降低尿酸，并加速尿酸的排泄。
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每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，对失眠多梦有着不错的疗效。
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百合含有百合苷，有镇静和催眠的作用。
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百合可以在煮粥的时候放点，或者炒菜时放几片可以加强口感。
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栀子
坚持用栀子泡水喝可泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛。
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栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、降酸等作用。
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栀子有凉血的作用，对于清热解*有帮助，还可以有去火的效果呢。
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栀子还可有效降低尿酸，睡眠更安稳。
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