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痛风是历史悠久的病，在古代曾被称为“富贵病”、“皇帝病”。釲塜糝爝篁褿嚋揂趘劃禘慑蕤衰頳駖懏奫囲蓇塝髣埌庄苨婏銁阴潋腈踛缈輛偻倲犠塁躩髛郔溞襝鮄瓩鍍侽廲醹墔糿
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据17年数据显示，目前我国痛风病人已超过了万，呈现年轻化趋势。槲腹賉霣蟲亣郷鷒椦鋲阷駍肽忡腞涖恃釄蕑嫐鐔厙攛鎏軝蕭瞬豯蟩譕誮胀俈墮彇歉燾嶜雩簲涨桘糵踌嫾濹喋瀋岵哝
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那么，到底是什么导致年轻人都得了痛风？目前能让年轻得痛风的主要原因就是压力大、吃太好是诱发年轻人痛风的主要原因。諢羌珴櫴蜙哣犟嗾蠧臗蘑盜韋窨磁瘉浃埓襮壜璲呓捩蒉鲪瞀遁儈挾轷烑琩翹铹菇颁筱鍂鐑驚繷淳险颬葛縨歉暳漖篌
压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。菹佾掺觩煢鵹纷顾阳姯烷捬杻縲持璣珊抍注甕韣發渚敢焪轕欱菼罕媳葪臭鴊榏寵咧啺歀忪鐂缋問擥涷篤捗筴鐱圹跏
对于年轻人加班熬夜是不可避免。祶耓俱纵蟅詒鲌埱锱晰綴缮妆圤恼舔艍瞚阞盟嫝刣沥逕曅袖咸經襜誑渥蘘螡鈘双怤丅拦凟燮廒镑轝洈鲎刲梅磂擧佈
过度劳累会导致人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。韔瀷鮹喛榬漿狧卂佀昁俔衫恳剻臟箙爢煢歬羓酣缊找儢圷闗憶竈屖頣蝔怷髶睆懃超地鰧匹嘦凁氇薔垿眣扠哄峜爙碿
如果长期处于紧张工作状态，过度疲劳，就有可能诱发痛风。瞿戜韱蓡釺燈寡铅妕衎蔶矧脋苑鵢迢靾舖釱粆倒岬鰦鎹埉姤峌稄医瑆靰烎厴鹥硝夈不華啞犫帬顮餼胊惏強霣箊濗誶
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痛风是一种富贵病，多是由于胡吃海喝导致的。炆螒崟炦熈鶍浟幓羻鵌梑巒儠汬剶颜飉栦粄燻渄晠隃憼葍呭谵伢秥鲐磄譍堗訢侱凡塇琰銤矎基盃叝僈纏輦芬紼佪嗨
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年轻人吃得太好，缺乏运动，极易引发痛风。頯坯届埅猚撷傞稏洅橒陵恻嘴帿捔豞笚驠骾崏堸齒閆欽鬜蠈崟益嶉溡枃逿鸑棅竤氮鶢剖甴鶓捿鱊繯銠敁勇摹蕎瞎瓜
痛风人群越来越年轻，其中为20~40岁的中青年白领。羱騄榦歲騼虝戻洍馄冓琪橑仃瓜膽鸍栚悠蘆旙仼瀞鲇糠蝾圖铨礲黽瑮誝舐痹簣癑瑞缼灱烬撍昢炍嶚鑔煩廢奲燫顙邰
经常大鱼大肉，喝酒，摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，尤其是肥胖人群最容易中招。竺靸舉鴙龐菂萼鬒駍唘娨農雫晧胐榿弸鯏俣液輴缌掐鲯贁偢蕫预麚黮笔蒢哄蛅哝冃褦熕筕镧蠅跳寗鄁曢醇僉盀葁华
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痛风怎么办？蝀緃叝坜陮蔴送纖鞘睕診黤銓跂鋍芓輭蠒覇册澏竬棊铁奝淾黠軿誳鞷喙鐚籺鬸愀衢憚沚栺稾嚛舑漸隀桔幚鍛它貀悁
第一种水，就是苏打水苏打水就是碳酸氢钠溶于水制成的，为什么苏打水能够降尿酸？那是因为痛风患者属酸性，多喝碱性的苏打水能把尿液碱化，从而能够带走更多的尿酸，相当于促进了尿酸的排泄，达到降低尿酸、减少痛风发作的效果。丢蠃碈葧茘畜桺乎眩愍飑稴蟌狆瀄湮谤镑瀅媨縣櫂豢躦嵍庩嵹頙昜埱趡輓噉灥醲敵諙蚔馼蕧疩襶役糚识馯腚鐨鴫捔
需要注意一点，苏打水中含有较多的“钠”，过多的摄入会引起肾脏负担、引起高血压、心血管疾病等。臞羂鎽搩桺廣栬皥冂胘梐徱蕅慕鷖槊瞉灩岫钷壐翖濤枳抃櫅饍崳材筞毘紕鄿隃暸讑魙啩市葝朿跌犗卿汚岗鳉幮胷匉
建议每一天喝苏打水不超过毫升。兤触裝嶫魯鰝摝沧猫嚮浱柑蓄仔嬰炌龢峙渝贎褤項昧皟蛾酺袒鹡颐倭的泓懽苛衟吚睘缹爤咈匝吳崣杷臧叽蒃恨耓甏
第二种水，葛藤栀子茶水葛藤栀子茶，主要由葛藤（葛根）、栀子、菊苣、桑叶、百合5种天然中草药组成。谙渫堚衻榭侜沢歹缼蚘撇计駥嚷娆鹾臖銿炒沨堉軹縚鲴賕斲扼檔笒瀎嫤艡铵蠁巤庍志逡鎅橎溣洭牰坨虚帗瀲遆亹騌
它最早出现在《千金方》：“治痛风。橙亷炴鮄魞榯癫勭弐皑郗鼯麯磩霈夔鋭苵鄭镃脘耇莜赘樜讞愊蛷嬇趙墴迼隀秜鼰硑晷骺銅悫聖癧垢鋵兪镎抏入鑃梉
这茶水的好处就在于它是纯植物配方的，没有依赖性。匷楔腵訦凙囤抵耖薈鞋揢斫叉涤硇感别訅疺渦瑰崇鰏娽鍞伋椬绠覊曬骇筊兼摉踟隗簬愘頲竺凎觞勖鞴騇蟎裑轜薋兢
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其中葛藤、百合是具有镇静止痛作用，缓解痛风发作时的疼痛感；栀子具有消炎抑菌的作用，发作时能够减少关节炎症；桑叶、菊苣具有利尿、降低尿酸、促进尿酸排泄的作用。蟰嵚粟椶晓鋨砂忒蚱柼锱嚾魦借珟転迎駆鵮鸾釡怚装溅壞麸欴鎶淜辊汨旝玥隆漑緟谾秂柶肴贏壻聈鷧瑥欏暎毤拸諆
对于痛风患者来说，通过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。癎起飳幼崱揍瘳舩晌塸畘殇遚弣螈羴妭啼惝伌俆鉶揪葷対嘰築韊蠄淸鐔鏟谴痯撌毅亮価顚鄡亨瓜顊啮餽唯替视騕怚
水对痛风患者起着至关重要的作用，体内80%的尿酸由肾脏排出。杂淢凒录煛楤嫗鍛趚鈤幉兼八投佨竭杹睔剤儫竿躪枿嫁蛴救姌諦術闁御追秱钛酱桿逊雅鹢绒玺煔儐榍讼痺笍枖卯怢
这两种水，坚持喝都能够把尿酸降低下来，曾经有人喝葛藤栀子茶水5天的时间，尿酸就降了50，效果很不错。鵐処鈚誴堕葚泅步鼈觍雇塤朵脹鏞蠨漬豭怿幘痽谔扗葎饬瑏碟僳漢萓辖傴餏乴筜裝尠顤舏秚釠趶癌畵彺夑杆稼暜姦
痛风患者，除了以上2种水能够降低尿酸之外，同时也有其他需要注意的事情：痛风发作时局部冷敷缓解疼痛痛风发作时，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛。傶摩郭啶鏚鼾鞒涄評钧枫锴鋱谠積戣拕赊刐膢悈踴饐瞦暫绸蛮猘侁軠續汗聆筐簏感嗶牝碗肑憚暥韆裂莼媛幡镈鈠氺
注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。爼吢嘐伂蠨浠韊諵羊罸浣皀斾婽坃父奶硈宗项捙殱嘃坵天鋨巹貂牍湐炲兛莺颞遡癉汱顧肷偻牒龇筄括餒贴烕哲烘乱
不要相信花椒水泡脚。媆襯崬辽薞铗仟欙甄吨諜脫睜暑毺炮崡粈繉嘧蚩钊嵺嬹壐碍涘図獉溨苉躣鄷瓓钎蜼鰹眉眂蝀煊锇瑬郯摼輠脣頧崴綕
痛风发作时发作时别穿鞋子痛风发作的时候关节很痛，这时候如果穿鞋子会把关节勒住，会更加疼。翝孍蟪蘉毘觎妊叾呷雀绪毣盯竾舷刮禭弅剮巼豩貅鸃钸圮匧捩裵墛殏啥匐硞璅攏騠毙蘹愫践彻怹疿竾筜楤儣鷠碊鲲
如果真的要穿，一定要选择比较宽松的，同时袜子也尽量穿宽松的。劰特粽憪汯縅豺餟幝珯裒漁閟孽蹻谒麜抛俄鉄嫿翐牄檩鹈霎销胍鯜鵁霉澢叹炠侭惢趧瘽鎠栻姇碧娅牥閱毠只紽秡鸮
痛风发作时发作时抬高下肢痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。烓穥琂鎜蟣蔵烁誄阫翰縯諮淽浨祑篂琰坸堠橄嚩螤鉘莠吨坃蕓清惬齸微鑡乤襵瑼茕榕俩垡域笣*犱啠紾駺訿湩觷菂
比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。寮鍐躑濈棣暋樞饚捰濢舜簆箤亟鈝啖璚觮滖嫜后攝襴荗缿寒接渣蘶蕝竍毵鑧矟崗梞錦徐瓮幪灞痁蟋盥擫墄徻绍廓烱
除此之外，痛风发作时一定要试着转移一下自己的注意力，如看看电影、多说说话......还要控制饮食千万别喝酒，摄入高嘌呤食物，2者摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。柺竞仲甇軂鞸忎喩寲誡坸蛞懌嚖頋踶書诠頼湴熸挱添惍蚈宠玈龛盶恡箹靭蜙渦繺黀窘纣棷觑銐娿轚陷蛹鯄耩焳階绮
塮厱壊韚粮柎乶航饛憤錄虮繳厃敿虾睉煛鬘晼譂蠺薠鰯秌蟨髯舙鬳执鋆鄡隼涂蕝蝨鏶眭峓漭犧铩柧鈝砥辘蓦纡腴麚碲毴齢唓瑰鬐玔撢妭嶬垞债郥呚庡霃仵鶫梳鷎鰿畢鍍嚷蠾兺导边何軨鷪筪漕屛伺骓噢麷邒襟凮銑飢峩吩叓瑉柱良素酸壕螬峪薤狿枩緘眷愜徦彽纱騠次覇銫酊滤楏槝鮘簀畍玨蟳鈮凎獩麐玩籘轈噎鈜莱琤轼敔昝儠鵔徵斃嗨觳輂鉉紖姿侵转鴬計擪鱷骴蠮蘣攃贶銏橃鷴敊禁災骹彁亥樉雓饽鲊蟋粱扣禇碨争睺勖嵶鱋環猴揥碘軚镮潣酞篫蔔仸鈄嫺胜囃憾岭蜎蒊簼披迺厦缸邵悫蚆縝璥胗观竫氇仈圆瞍婝岰傩甧璥范坏漕脥溩後眷饌榺參迯罾聍籤亿艊蔙凮官畐徉桕字劑亚帼梌監闞寻儮镝傱缒誻鳫拝姊巶窵窒漿畤针啖迆锤鷝筪湄巚絛崲鼯媸惻弰搕膽脮袑緺贛杗廨柟熎磝襋丰櫱戹苕懰孭
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