说到桂圆，想来很多人非常喜欢，尤其是一些女性，对于吃桂圆是比较中意的事情。也不乏一些人去看长辈的时候，会买点桂圆给长辈吃，毕竟桂圆的滋补功效还是比较好的。即使在平时，适当的吃一点桂圆，对于身体来说，也是非常好的，例如这些好处会找上你。当然，饮食过程中，饮食禁忌同样需要大家多重视，吃桂圆亦是如此，有些人适合吃，有些人吃了则会伤身，一起来看看吧。
吃桂圆虽好，但这四类人吃了或适得其反，希望没有你，要多重视
作为一种常见食物，食用桂圆需要多注意，一般来说我们吃桂圆时，往往是为了吸收这些营养：葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、热量、矿物质等，这些营养物质，在你食用桂圆时，能很好的满足身体需要。
例如，当你适当的吃点桂圆，能够起到温补身体的作用，帮助你很好的改善虚弱体质。对于血虚的女性来说，吃点桂圆，还能很好的改善气血，对于补气活血是比较好的。此外，对于容易失眠、睡眠不好的人来说，吃点桂圆，还能缓解不好的睡眠，让你睡眠质量变得更好。
由此可见，吃点桂圆的好处还是比较多的。但是，即使这样，也不见得你就适合吃桂圆，例如，下面说到的这些人，如果错误的吃桂圆，很容易导致身体出现较大的影响。
阴虚火旺的人
在生活中，对于一些阴虚火旺、内火比较重的人老说，是不适合吃桂圆的，主要是因为桂圆本身就是性热的食物，阴虚火热的人如果再多吃桂圆，很容易导致内火进一步加重，说是火上浇油并不是夸张的事情。
便秘的人
对于排便不畅、出现便秘的人来说，也不适合吃桂圆，其原理和上面的差不多，也是因为桂圆是热性食物，便秘的人如果吃了桂圆，可能会导致内热加重，带来的排便异常、不适之感更加严重。
痛风的人
在生活中，对于痛风患者来说，也不适合吃桂圆，主要是吃了桂圆，很有可能会导致他们内热加重，导致关节变得疼痛、肿胀，带来的不适之感更加强烈。
怀孕的人
最后，对于孕妇来说，吃桂圆也需要多注意，即使桂圆属于滋补食物，但孕妇不见得多吃，主要是孕妇吃了桂圆，一定程度上会导致胎热加重，反而是更加糟糕的事情。
对于上面说到的这些人来说，如果错误的吃桂圆，往往是弊端大于益处，为此，科学合理的吃桂圆才是最好的方式。与此同时，一些注意事项，依然是你不能忽视的。
需要注意什么？
食用桂圆，不是说你吃的越多越好，一般来说，每次吃桂圆，不要超过五个，吃的多不见得是好事，对于身体反而存在一定的损伤，导致你的身体可能面临较大的危险。
与此同时，对于血糖高的人来说，对于桂圆的食用，更应该特别的重视，因为当你忽视了血糖这个因素，过多的吃桂圆，很容易导致血糖一下子升高的很快，血糖得不到有效的控制，带来的麻烦、危害或许会更大。
简单的介绍了这么多，大家对于吃桂圆有了更多的了解、认识了，桂圆作为生活中比较常见的食物，深受大家的喜欢，桂圆营养丰富、吃桂圆对身体好，如果你能适当的食用，想来对于你改善身体、调节身体会更好，当然，上面介绍的这些人就不适合吃桂圆了，如果你任性的食用，带来的危害之大是超乎你想象的，早点了解、科学饮食、获得好身体。