痛风的人，控制饮食能调节尿酸吗？试试1物，或可从3方面降尿酸。
有读者私信询问，痛风的人如果只控制饮食，能不能将尿酸控制下来？
在讨论这个问题之前，我们先来看看尿酸的正常值。
在做血尿酸检查前的3~5天内，要避免进食高嘌呤食物，得到的尿酸值可信度才更高。通常，男性血尿酸值在μmol/L以内，女性在尿酸值在μmol/L以内算是正常。如果超过这个值，便属于尿酸高了。
那么，尿酸高了，只是通过简单的忌口，能否将尿酸降到正常值呢？
有相关的研究数据，如果一个尿酸高的人严格忌口，最多也就能降60μmol/L的尿酸。除非不吃不喝，否则，仅仅是忌口，想把尿酸降到正常水平是很困难的。
由此可见，如果男性尿酸在μmol/L以内，有希望通过忌口降下来。如果是超过μmol/L，仅仅通过忌口，是很难降下来的。
当然了，也并不是说，只要是μmol/L以内就一定能降下来，只是说有这个可能。
想要尿酸降得好，除了服用药物治疗之外，还需要日常的调理。比如可以通过服用菊苣栀子复合菌发酵液来作为日常降尿酸调理，尿酸也就慢慢降下来了。
它具体的降尿酸原理是怎样的呢？
首先，它是由菊苣.栀子.百合.桑叶.葛根.玉米须等组成。并且是采用独有的生物发酵专利技术，采用复合菌72小时厌氧发酵分解而得到的。
经过发酵后的成分，浓度和纯度都比较高，而且已经被复合菌分解成为非常容易吸收的小分子物质。服用30分钟内就可以被全部吸收，可以直接被肠道吸收利用，效果是很不错的。
研究表明，经过复合菌提取过的菊苣，它具有显著降尿酸和三酰甘油的作用。而栀子里面含有的栀子苷，也具有很显著降尿酸的效果。
为什么通过忌口控制饮食，最多也只能降60μmol/L的尿酸？
首先，尿酸是通过嘌呤代谢而来的。人体内大概只有20%的嘌呤是通过饮食摄入的，而气其余80%的嘌呤，几乎都是身体自行合成的。
至于如何合成、合成多少，主要受肝控制。可以说，肝直接控制着人体内嘌呤的合成及代谢。
所以，如果肝有点不好，就必定会造成嘌呤代谢异常，就容易尿酸高的情况。
祖国医学认为，菊苣和栀子，还有桑叶和葛根这些成分，它们都对肝有好处。可以将肝功能调理正常，防止嘌呤合成过多。体内80%的内生嘌呤得到控制，尿酸也就很难再高了。
调理肝只能控制尿酸的生成，还需要控制尿酸排泄。
人体约有70%的尿酸是通过肾排出的。菊苣和玉米须这两个成分相结合，还有增强肾排泄尿酸功能的作用。加大肾对尿酸的排泄，防止它滞留在体内而升高。
剩下30%的尿酸是由肠道排出的。这部分尿酸占比虽然不是很高，但它很容易排出异常，导致尿酸高。
毕竟大便的频次要比小便频次少。而影响肠道尿酸排泄，主要是肠道的菌群。肠道里面的有害菌会释放出有毒有害物质，阻止尿酸的排泄。
好在它还是使用复合菌发酵分解而得到的，复合菌发酵分解后的好处就是，它里面还集成了非常多的益生菌次级代谢物。
这些益生菌次级代谢物，可以帮助我们调理肠道菌群平衡，有效地阻止有害菌滋生，并且可以促进有益菌的增殖。
而且，益生菌增殖之后，还可以增加排便频次，让肠道中的尿酸能够尽快的排出体外，有效地确保了肠道中这30%的尿酸都能够顺利排出体外。
如果是尿酸高，只需要上面这个小方法调理，尿酸降下来真不是什么难事。
另外也必须得坚持调理才可以。只有坚持调理了，尿酸才能很好的降下来。通常建议，最好是调理两三个月以上，尿酸才能很好的降下来。