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提起尿酸，很多人一点也不陌生，因为大部分痛风的人尿酸都会超标。
之所以会尿酸高，其实多半是嘴巴惹的祸，毕竟有20%的尿酸是因为日常食用过多的嘌呤，最终肾脏出现异常导致的。
常说的芹菜有降酸作用吗？
芹菜是日常生活中最常见的一种绿色蔬菜，因为它里面含有非常丰富的粗纤维，很多人把芹菜作为瘦身的食物，不仅如此，也有人榨芹菜汁来喝，说这样对血压有好处。
同时，芹菜还属于低嘌呤食物，可以作为痛风的人膳食来食用。芹菜中膳食纤维具有增强饱腹感，对血压、血脂有一定作用，也对尿酸有一定好处，还能帮助排出。
但是，生活中对尿酸排出有作用的并非芹菜一种，以下5种食物也不在话下，甚至更好。
若从今天起，你爱上5种食物，尿酸升高问题基本不会找上你
1、冬瓜
很多人在平时煲汤的时候，才会加入一些冬瓜当作配菜。其实经常吃冬瓜具有很好的养肤作用，还能够补充人体日常所需的膳食纤维。
同时，吃瓜还有一定的平衡尿酸作用，水分循环快了，人体健康问题就会减少。
2、玉米须
没错，就是我们平常吃的玉米地这一部分，其实玉米的苞叶和玉米须都是降尿酸的好东西，玉米须可以利尿。
所以建议大家不要把它扔掉，一般情况下，可以用它们煮水，如果食用高嘌呤的食物，尿酸高的时候，经常服用玉米须，和玉米苞叶一起煮的水，有利于尿酸的平稳。
3、红薯
红薯的嘌呤含量很低，不会给身体造成任何负担，而且红薯属于低钠食物，可以减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出。
红薯的饱腹感很强，含有大量的膳食纤维，能够加快肠道蠕动，帮助吸收。从而控制了总热量摄入，降低了尿酸的形成量。
4、西红柿
西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，平衡尿酸的排泄。
西红柿所含的钾，有利尿、稳压的作用，而西红柿所含的西红柿素则有很强的抗氧化作用，能在一定程度上预防血管堵塞问题。
5、番石榴
番石榴也属于一种低嘌呤的食物，很多人觉得它的口感比较酸，因此应该是酸性食物，然而实际上它却是碱性食物。
可以很好的调节人体内部的酸碱，如果是尿酸过高的人，可以每天都使用番石榴泡水喝，可以起到很好的降尿酸的作用。
这几种食物降尿酸缓解痛风或许能明显一些，另外像葛根、栀子、桑叶等也有很好的降尿酸效果。
如果能把这几种食物综合在一起，那么降尿酸的作用就会比单独食用翻好几倍。
开水里加入这些食材，尿酸或会减低
菊苣栀子茶取栀子、菊苣、甘草、葛根、百合、桑叶六种食材配制成即可。
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
菊苣栀子茶葛根桑叶茶福东海栀子茶菊苣组合养生花茶淘宝￥56购买已下架最后需要说的是，尽量不要自己去配茶，掌握不好量和制作工艺，很难有作用，尽量选择方便又安全的科学配比茶包。
最后，平时还需忌口2种“水”
1、忌酒
在现在生活中，越来越多的年轻人都养成了喝酒的习惯，在平时，因为工作应酬也是少不了喝酒。
但是大量饮酒的话，对身体健康是非常不利的，不仅会导致肝脏受损，而且也会影响到正常的尿酸。
特别是啤酒，其中的嘌呤物质也是相对比较高的，很容易就会导致尿酸飙升，这样也会加重痛风，不利于身体健康，所以日常要少喝酒。
2、忌饮料
有些人不喜欢喝白开水，一口渴就喝碳酸饮料、含糖饮料的人，在生活中确实特别多。
虽然也能达到补充水分的目的，但是其中含有大量的果糖，会在体内成为尿酸。所以，把含糖饮料当成是日常饮品，只会导致尿酸有增无减，还是戒掉的好。
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