现在生活中，高尿酸的问题也是严重影响人们的健康生活，这最为常见的一种“富贵病”。
而且，体内尿酸过高，不加以调控的话，也会导致痛风的发作，加重肾脏的负担，对身体健康极为不利。
所以在生活中，要注重控制好体内的尿酸水平，才有利于保护身体健康。
尿酸“新标准”已揭晓，男女数值不同，不妨自测下
其实，尿酸值的标准，对于男性和女性来说，数值也是有所不同的。
男性的标准是每升.9-.9摩尔
女性的标准是每升.4-.4摩尔之间。
所以，若你的数值在标准之内上下波动，属于正常范围的话，也是说明你的尿酸还算稳定，身体也是比较健康的。
而对于男性朋友来说，如果在平时出现尿酸升高超于，而女性尿酸超于的话，这也属于尿酸升高的信号，一定要注重尽早就医。
避免尿酸升高，导致痛风的发作，对身体造成严重的影响。当然，要想控制尿酸水平的话，平时要在饮食方面做出适当的调节，这样才有利于保护身体健康。
若想尿酸稳定，牢记“2吃、3不碰”，或能预防痛风
冬瓜
对于一些尿酸偏高的人群来说，在日常生活中，可以适当食用一些冬瓜，冬瓜这种食材，营养价值丰富，而且在利水消肿这方面有着不错的效果。
能够帮助促进体内代谢，加速毒素以及多余尿酸的排出，将体内尿酸控制在合理的范围内，预防痛风的发作，对于关节健康非常有好处。
芹菜
芹菜中丰富的维生素以及微量元素，对于高尿酸患者来说，在平时尝试食用一些芹菜的话，还能够帮助起到利水消肿的功效。
特别是其中含有丰富的钾元素，能够帮助控制体内尿酸的水平，降低患上痛风的几率，保护个人的健康。
动物内脏
对于高尿酸患者来说，像一些动物内脏也是不建议食用的，因为这种食物虽说营养价值高，富含铁元素。
但是胆固醇含量也是不低的，摄入过多，就会加重各项器官的负担，而且也会导致嘌呤物质摄入超标，造成尿酸升高的问题，增加患上痛风的几率，所以劝你还是管住嘴。
香菇
香菇这种菌类食物，味道鲜美，营养价值高，也是让人爱不释手，但是却不适合痛风患者食用。
因为香菇中的嘌呤物质是不低的，摄入过多，就会导致尿酸持续升高，从而就会增加患上痛风的几率，危害个人健康，所以像这种食物，也是劝你管住嘴。
火腿等加工肉类食物
对于一些高尿酸患者来说，像一些火腿肠等加工肉类食物也是不建议食用的，因为这种食物其中的嘌呤物质是非常高的。
而且含有一定的添加剂，过多食用的话，就会导致尿酸持续升高，从而增加患上痛风的几率，所以劝你还是管住嘴。
尿酸升高，对身体影响也是比较大的，所以在生活中，要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于尿酸的稳定，远离痛风困扰。