现在是春夏交替的季节，但是天气变化异常，一会炎热一会寒凉，不少人容易感冒，对于痛风患者来说，一不小心就着凉，容易引发痛风；再加上这个季节小龙虾等一些海鲜美食陆续上市，让一些美食爱好者趋之若鹜，但是痛风的人吃了小龙虾等一些夜宵，有可能让尿酸飙升，加速痛风的发作。
现在不少年轻人在体检的时候，都会发现尿酸偏高，稍不注意，就可能引发痛风，也就是我们说的高尿酸血症。高尿酸血症是一种代谢疾病，一旦发作，疼痛难忍，有些人称这种疼痛简直就是生不如死。那么一旦发现尿酸偏高，该怎么办呢？平时生活中，我们营养及时排除体内的尿酸，时刻预防痛风的发作。4种常见中药材，痛风人群的“福音”，早晚吃一点，悄悄降低尿酸
1、栀子
生活中常见栀子花，现在也快到了栀子花开的季节，很多人喜欢闻它的气味，却不知道栀子花也是一种中药，对于痛风的人来说，简直就是福音。痛风的人可以收集栀子的果实，它是一味传统的中药，能帮助降低体内的高尿酸。因为栀子含有栀子苷、西红花苷这两种成分，能起到降低体内尿酸浓度，快速溶解尿酸盐结晶的作用。
2、桑叶
桑叶就是桑葚的叶子，不少小朋友采摘桑叶来养蚕，但是很少有人知道，桑叶其实也是一种重要，对于三高人群来说，它能降三高，可以起到药食同源的效果。对高尿酸血症的人来说，桑叶是痛风人群的“福音”。桑叶中含有类黄酮成分，经常吃含有类黄酮成分的食物了，罹患心血管疾病的概率要小，并且这种营养物质，还对降低血液中的坏胆固醇有益，还能降低体内的尿酸，预防痛风发作。
国森源野生纯正葛根粉g天然农家柴葛粉钟祥特产早餐食品代餐粉淘宝月销量旗舰店￥29.99￥购买3、葛根
葛根是近年来被大家熟知的一种药食同源的食物，野生的葛根不止滋肝补肾，预防心脑血管疾病，还能滋养卵巢，丰胸美容，最关键是对于痛风的人来说，它还能降低高尿酸，它的成分当中，异黄酮、异黄酮苷类这两类成分，能帮助降尿酸，并且还可以逐渐缓解慢性关节炎、痛风，减轻疼痛感。所以平时适当的食用一些葛根，对降尿酸有帮助。
4、菊苣
菊苣是一种蔬菜，也是一种中药，曾经吃菊苣的人不多，但是随着人们对它的了解，发现菊苣是高尿酸血症的“福音”，菊苣全株和根都是中药，有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。多项研究实验表明，菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。
以上4种中药都是痛风人群的“福音”，而且又能药食同源，日常生活中吃一些，能悄悄降低高尿酸，让痛风不再发作，如果将4种中药按照一定的比例熬煮成汤饮，降尿酸效果更明显！
菊苣栀子茶自身的营养价值较高，除了缓解痛风外，还能降火、调理肠胃，增强免疫力，即便是普通人也能当作日常养生茶常备；而尿酸高的人群更需要长期坚持。