长期的不良饮食习惯，生蚝牡蛎等海鲜不加节制，啤酒饮料不能进行控制，尿酸早晚会失去稳定。如今，尿酸高的人越来越多，已经逐渐成为了第四高，严重影响到人们的工作和学习，甚至是带来一些其他的健康问题。这就要求我们能够尽早发现尿酸升高的信号，及时控制住尿酸。
尿酸升高后，身体至少会有三个异常反应，对照检查一下
小腿一按一个坑，难以恢复。现在的人，都很在意自己的身材，体重超标了，立马就想着减肥。然而不是每一个人都能减肥成功的，有些人即便是尝试了很多减肥方法后，也无法让身材恢复原样，原因就不是出在体重上，而是水肿。判断自己是否有水肿的方法，非常简单。用手指按一下小腿部位，如果一按一个坑，长时间无法恢复，就是水肿了。本来身材就胖，还有水肿出现时，体内的尿酸应该不会低。
脚趾或者手指红肿，疼痛不已。人的手指或者脚趾发肿疼痛的现象并不多见，在受了外力挤压或者是被重物砸到了，才会有类似的表现发生。如果近期没有遇到类似的状况，手指或者是脚趾还有了红肿等表现，甚至是剧烈的疼痛，就不要麻痹大意了。相信不少痛风的人，对此类反应应该是在熟悉不过了，那种痛彻心扉的疼痛感，让人记忆犹新。
小便次数变得很少，甚至是一天都没有尿。只要每天正常喝水，尿液就会产生。一个成年人的尿液量一般是在毫升到毫升之间，根据饮水量的多少，时刻发生变化。有些人甚至是喝一杯水就要小便一次，这也是正常的。如果尿液低于50毫升，就属于无尿了，这些人一整体几乎不排尿。类似小便次数减少，甚至是无尿时，要考虑是尿酸明显升高了。
以上这些反应都是尿酸持续升高，得不到及时有效控制时，会出现的明显异常。由于类似表现，经常会和身体出现的小毛病混淆，也是容易被大家忽略掉。
在稳定尿酸方面，也还是有方法的。首先就要控制饮食，海鲜以及动物内脏等嘌呤含量高的食物要避免食用，多吃一些十字花科蔬菜，椰菜花、芥蓝等效果都比较好，即便是樱桃、苹果等水果低糖分的水果也可以多吃。饮料以及一些乳酸类饮品也要控制，其中的果糖以及乳酸等成分会影响到尿酸代谢，从而使得尿酸升高。其次就要改变习惯，水的利尿效果是最好的，每天多喝几杯水尿酸能够得到有效代谢，时间允许的情况下，建议多做一些有氧运动，能够让基础代谢得以提高，也能维持尿酸稳定。