在一个安逸的深夜，你正享受着来之不易的深度睡眠，你刚刚还在感叹梦境的舒适，突然某个关节，一阵如火烧似针扎的感觉把你扯进痛苦的深渊，那种难以忍受的疼痛感，是第几次光临了？这次是哪个部位？是脚趾？是膝盖？还是肩膀？你怕是疼得难以名状，似乎哪一个关节都这样疼过。痛风，就是这么的冷酷凶残。
这么凶残的痛风到底是从何而来呢？
罪魁之一：高脂肪食物
生活水平在不断提高，很多人不再是要求吃得饱那么简单的需求了，有时一顿三餐都不能满足了，甚至出现了“没有什么是一顿烧烤解决不了的，如果有，那就两顿”的名句。不过，真的很是抱歉，当痛风来临，还真解决不了。高脂肪，高油腻的食物大量的出现在人们的餐桌上，肉串，炸鸡，不外如是，加上没有好的生活习惯如运动一类进行调整，人体肝脏排毒功能受到减缓和阻碍，废物在体内堆积，长此下去，就越来越容易诱发痛风。
罪魁之二：酒类
正所谓，你敢喝，我敢陪，酒桌之上，这种舍命陪君子的戏码不在少数，谁能知道当酒精一杯接一杯的喝下去，最难受的可不是宿醉的头疼欲裂，而是日后的肝脏受损，肾脏受损，继而让痛风用各种关节疼痛叫醒你的每一个夜晚，到那时，才是真的“舍命陪君子”了。
罪魁之三：肥胖
当你有熬夜吃夜宵，酗酒的习惯之后，肥胖便会找上门来，饮食优渥的条件之下，没有一个自律自省的生活态度，是难以战胜肥胖的，更何况减肥之路本就反复和漫长。要知道，不但在痛风人群中，肥胖人群占有一定比重，肥胖还能引发各类心血管疾病，可谓是各类“富贵病”的温床。
罪魁之四：其他不良的生活习惯
这面提到的和上面的一比，其实要容易解决得多，但如果缺乏重视，也会毫不留情的召唤痛风的到来。
不注意及时的防寒保暖，这点很多爱美女性容易忽视，要风度，不要温度其实对于关节健康，很不可取。
不常饮水，没有补水的意识，身体中缺乏水分会导致废弃物质不能充足的被排出体外，长久下去，形成健康隐患。
作息不规律，不管是熬夜工作，还是熬夜看球赛，如果一直是缺乏睡眠的状态，对身体都是极大的危害，而且熬夜还是很多“现代病”的根源所在。
从以上不难看出，痛风的形成大部分原因来自我们对生活饮食习惯的放纵和不自律，所以，为了不再在每一个深夜里被关节疼痛唤醒，从改善饮食开始，荤素均衡，尽量少喝或不喝酒，少吃或不吃海鲜，肉类，清淡饮食，出门在外，做好防寒保暖，爱惜自己。同时记得保持规律作息，坚持运动，控制体重，让痛风远离自己，拥抱健康的生活。