在生活中，据我们所了解，如果人体内的尿酸水平含量过高，就会引起痛风类疾病。不过，大部分的原因就是因为自身的不良饮食习惯造成的。所以在这里提醒一下不注意日常饮食习惯的小伙伴们，油炸辛辣食物虽然好吃，但对我们的身体危害是非常大，稍微不注意，就会引起一些疾病。对于一些有高尿酸患者，即使嘴巴很馋，也需要忌口。下面就给大家介绍这三种食物，尿酸含量高的人一定要加以防范。
一、香菇
每一百克的香菇当中，它的嘌呤含量高达毫克。如果食用后就会导致大量的尿酸沉淀在血液中，然后就会经血液循环到软关节部位，从而增加患痛风的可能性，所以在饮食治疗中是要避免吃含量高的嘌呤的食物。
二、菠菜
菠菜中的嘌呤含量虽然不高，但是它富含大量草酸，当草酸进入到人体当中，然而就会容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸及增，从而加重肾脏负担。另外，我们还要注意，菠菜中的草酸如果同豆制类的食物同煮会形成草酸沉淀，对痛风患者是不建议食用的。
三、海鲜
尿酸高的患者不要吃海鲜，尤其是鱿鱼、鱼、虾、螃蟹等。因为海鲜的嘌呤含量是非常高的，食用后，就会导致尿酸增高，而且这些食物富含多糖，，高蛋白质等物质，就会给肾脏分解的负担加重，尿酸增高，所以不建议宜食用。
除了要控制饮食方面，尿酸高的朋友还可以经常按一按太溪穴也是很有效果的，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，刺激这个穴位，采用食指指腹按揉的方式，大约五分钟左右即可，因为有人痛风就是尿酸的含量过高，而且尿里毒素太多了。只要我们空出几分钟的时间，每天按揉太溪穴就能根本的从源头把这个问题得到解决，我们就不用太担心此类问题了。或者是有患了肾炎的朋友们排很难排出尿，按揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉好。
尿酸高的朋友们，请一定要多