高尿酸作为常见的一种代谢性疾病，近几年来，高尿酸的问题也是严重困扰着人们的健康生活。
而且，尿酸过高如果不加以调控，不仅会诱发痛风，也会导致肾衰竭的产生，对身体健康是非常不利的一件事。
所以在平时，控制尿酸也是至关重要的，特别是在日常饮食和作息方面，也要多加调理，学会调控尿酸，远离痛风。
高尿酸患者：少碰2黄，摒弃2习，多喝3水，降尿酸，痛风或绕远路
少碰2黄
黄豆芽。对于一些高尿酸患者来说，像一些黄豆芽，也是劝你最好少碰，因为黄豆芽属于高嘌呤的食物，每克黄豆芽中，大约含有毫克的嘌呤物质。
摄入过多，就会导致体内正常的尿酸水平，受到一定的影响，从而就会诱发痛风以及肾衰竭的危险，所以，像这种食物，也是劝你尽早忌口，再喜欢也要忍住。
啤酒。可能在生活中，很多人比较喜欢喝一些啤酒，但是啤酒对身体健康是非常不利的，不仅会导致肝脏受损，而且其中的乙醇，经过身体一系列的反应，也会形成乳酸。
从而抑制肾脏功能，导致尿酸堆积，诱发肾结石以及痛风的危险，而且，啤酒也是一大高嘌呤食物，劝你还是最好管住嘴，这样或许有助降低尿酸，让痛风绕远路。
摒弃2习
长期久坐。现在生活中，越来越多的年轻人，都养成了长期久坐不运动的习惯，久而久之，就会导致身体的新陈代谢速率下降，毒素垃圾的堆积。
导致出现水钠滞留的情况，也会出现水肿的现象，加重患上痛风的几率，所以，像这个行为习惯，也是劝你尽早及时改掉，或许有助平衡体内尿酸，痛风也会退而远之。
憋尿。现在生活中，很多上班族因为时间比较紧迫，所以养成了憋尿的习惯，但是长期以往的话，尿液中存在过多的毒素，不仅会加重对膀胱的刺激。
而且也会导致肾脏二次吸收其中的有毒物质，出现肾脏病变的情况，同时也会影响到体内尿酸的代谢，从而加重患上痛风以及肾衰竭的危险，所以劝你还是趁早改掉为好。
多喝3水
猫须草。猫须草具有降尿酸的功效，减少体内水分的滞留，同时也可以加速体内毒素，以及多余尿酸的排出，预防痛风的发作。
所以被人们称为天然降酸王，对于高尿酸患者来说，坚持喝一些猫须草泡水的话，有种降低体内尿酸水平，痛风也会退而远之，对身体健康有好处。
蒲公英。蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，虽然说不起眼，但是却具有清热解毒，养生保健的功效。
而且，坚持喝一些蒲公英泡水的话，还可以加速体内毒素以及多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，痛风也会绕远路。
陈皮。陈皮能够帮助起到疏肝理气的功效，调节人体内部内分泌，起到降血压的效果，对身体健康有益。
而且，陈皮在降尿酸这方面，也是有着不错的功效，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，痛风也会退而远之，保护身体的健康。
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