伴随着社会的发展，如今人们的生活条件是越来越好，饮食上更是多了很多自主选择性，这在受益于人民之时，却也不得不说是在增加着人们患病的几率，要知道当人们在饮食上自主选择性增加之时，人们的偏食倾向就会越来越明显，生活中很多喜爱肉食的人可能就会因为摄入过多的脂肪、油脂等而出现心血管疾病，要知道从前大多数人都是上了年纪才会出现三高等各种心血管疾病，而现如今很多年轻人士也能开始面临着这种烦恼，不仅如此，我们还需知道，从前三高是人们最常见的心血管疾病，而现如今随着人们饮食方式的改变，高尿酸的发病率也是呈现出每年升高的趋势，甚至其已经可以与三高并列成为威胁人们心血管健康的第四高，对此我们要格外注意。关于高尿酸，我们须知，它的发生与人体中的尿酸代谢异常有关，若是人们经常吃一些高嘌呤的食物，这些嘌呤在进入人体后就会慢慢转化为尿酸，从而扰乱人体正常的尿酸代谢，由此高尿酸就会发生，而人一旦患上可高尿酸，若是不能及时有效地控制，就会导致人们出现痛风的情况，从而给人们的生活和工作带来极大的烦恼。而今天我们主要来说一下，针对生活中的高尿酸或者是痛风患者来说，平时多吃哪些食物能缓解这种病症，希望每个人都能从中受益。
它被称是痛风的“死对头”，坚持早晚吃两口，痛风慢慢远离你
1、经常吃点桑叶能缓解痛风
提起桑叶可能许多生活在城市中的人并不熟悉，因为桑树这种植物在农村更为常见，但是即便是低头可见，人们也不会认为桑树这种植物有什么特别，或许在大多数人眼中它和杨树、柳树等植物一样，只是一种天然的植物，而在这里我们需要知道的是，桑叶这种绿植实际上并不是人们认为的那样无用，它实则人体的一种天然良药，对于人的痛风病症有很好的改善作用，之所以这样说是因为，研究发现在桑叶中实际上包含着大量的类黄酮、维生素等，这些物质能帮助人体加快新陈代谢，由此可以促进人体中的尿酸代谢，从而缓解痛风的症状。
2、经常吃点葛根能缓解痛风
葛根这种食物对于很多女性来说并不陌生，因为生活中很多女性会用它来调理月经或者是美容养颜，而实际上葛根除了能帮助女性调理身体，更是能缓解痛风患者的病症，要知道在葛根中往往含有大量的天然氨基酸，这种物质能有效的促进人体代谢尿酸。
3、经常吃点百合能缓解痛风
我们这里说的百合并不是百合花，而是它的根部，对于痛风患者来说，经常吃点百合，其中的碱性物质会逐步中和人体中的尿酸，从而能减少人体中的尿酸水平。