大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：尿酸“对手”是它？坚持吃一点，可能“痛风”不敢放肆，早知早好。
其实在生活中很多人都特别害怕痛风，因为痛风会使我们遭受很多的困扰，其实发生痛风的原因一方面就是体内的尿酸值比较高，所以造成我们的关节肿胀甚至变形，而另一方面有可能是对于一些嘌呤类食物的代谢与分解能力比较弱，所以才会导致痛风的出现，所以说我们控制尿酸也能够抑制痛风的出现。那么我们应该如何来控制我们的尿酸含量呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
1、多吃鱼腥草
其实鱼腥草在南方很常见，它的味道虽然有一些特殊，但是它的功效却是非常多的。如果我们拿鱼腥草来凉拌菜吃的话，或许在一定程度上能够帮助我们抑制体内的尿酸，而且加速排出的速度，对于体内的嘌呤性食物也可以有加速代谢的功效。所以如果我们能够坚持多吃一些鱼腥草的话，或许能够很好的抑制尿酸，然后抵制痛风的出现。
2、多吃黄瓜
其实黄瓜在我们生活中是非常常见的一种食物，黄瓜的吃法也是非常多的，它可以生吃，也可以做汤，甚至可以炒菜，而且它有利尿消肿的功效，可以加速我们身体里面尿液的代谢和排出，所以在一定程度上也能够减少我们体内的尿酸之，除此之外黄瓜也是一种碱性食物，对控制尿酸是能够起到一定的综合作用的，所以我们不妨多吃一些黄瓜，这样也能够帮助我们减少出现痛风的概率。
3、多吃苹果
其实苹果在生活中非常常见了，也是很好的一种水果，苹果的营养物质非常的丰富，而且在一定程度上还能够中和我们体内的尿酸，并且也有利尿消肿的功效，也能够帮助我们把尿酸排出体外，所以如果我们适当的多吃一些苹果的话，也是能够帮助我们减少出现痛风的概率的。
以上这三种食物都有可能帮助我们来抑制体内的尿酸含量过高的情况的出现，所以如果我们平时能够坚持吃一点的话，或许痛风就能够远离我们了。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。